一般为了宝宝的健康，准妈妈都会在怀孕前三个月补充叶酸，可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病。备孕三个月没成功，主要还是调整好身心的状态，保持营养均衡，维持平衡与健康，在孕前三月就得治疗好牙周病等疾病，为正常的孕育提供充足的保障。

　　备孕三个月没成功要根据具体的情况来判断是否为受孕不正常。正常情况下，夫妻备孕三个月没怀上是很正常的，因为女性一个月才能排出一个卵子，卵子一般在卵巢排出后只能存活1-2天，如果没有在卵子排出时同房受精，则卵子的受精能力降低并消失，导致可能没能成功怀孕。

　　备孕三个月没成功也可能是自身疾病引起的。如果男方患有不育性疾病如前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎等，或者女性患有不孕疾病如宫颈炎、妇科炎症等，也可能对怀孕有影响，因此，在计划怀孕前要进行孕前检查，这样能更顺利怀孕。

　　备孕半年没怀上要分情况来考虑，如果是正常的夫妻，因为心理或者其他非疾病原因导致备孕半年没怀上，通过调理好心理等不影响怀孕。如果是因为炎症等疾病导致的备孕半年没怀上，一般认为，育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕称不孕症，通过及时的治疗能顺利受孕。

　　长期备孕没结果

　　患者经常希望临床医生们能为提供备孕效率提供建议。然而，目前还没有统一的以研究结果为基础的建议指导。小编通过综合国内外的一些研究，从十个方面为备孕姐妹提供一些建议。

　　35岁前怀孕最好

　　虽然受孕成功率在每一个周期都相对稳定，但总体来说在整个备孕周期，在未做任何保护措施同房的第一个月会得到最高的受孕率。

　　大约80%的夫妇在备孕的前六个月将会成功怀孕。每月成功受孕率将在备孕前三个月达到最高。

　　大于30岁与小于20岁的女性相比，相对受孕率将会降低一半。每个人的生育力都不一样，不论男女，其生育力都随着年龄的增长而下降，女性更为明显。

　　研究表明，女性在35周岁以后受孕率显著下降。尽管男性的精子参数指标在35周岁后也有所下降，但男性的生育力直到50岁左右才会受到显著的影响。

　　不孕是一种疾病，通常我们将正常备孕（规律同房）12个月或更长时间后仍未成功受孕定义为不孕。根据病例史和生理状态，尽早进行评估以及治疗可能会得到改善生育力，35周岁以上的妇女备孕半年仍未受孕被认为是年龄导致的不孕。

　　合适的同房频率更易受孕

　　在过去的10多年来，大量相关理论信息和研究涌现，这些可能对于定义最佳的同房频率具有指导意义。

　　有研究认为，禁欲时间大于5天将降低精子密度，短如2天则与正常精子密度相关联。频繁的射精将降低男性生育力是一个广泛的错误认知。一项回顾性研究分析了10000份精液标本后观察到男性即使每天射精也能拥有正常的精液质量、精子密度和活力。令人惊奇的是，精子量少的男性，精子浓度与活力在每日射精的状态下达到最高。

　　禁欲总体来说，在很严格的判断标准下也不会影响精子的形态。然而，在大于10天以上的禁欲期后，精子参数将开始恶化。

　　尽管精子参数的研究提供了有效的定量数据，但这些数据可能无法精确预测精子功能的完整性或具体能力。尽管有数据显示每天同房可能会为提高受孕提供一些优势，但根据同房频次做出特定的推荐也会造成备孕人群不必要的心理压力。

　　在一项拥有221对默认可孕育夫妻参与的研究中显示，每天同房，周期受孕率最高（约37%每周期）。每隔一天同房的受孕率高达33%，每周一次的同房成功受孕率则降低至15%。

　　但同时，研究也证明，备孕压力将导致性自尊、性满足以及同房的频率降低。尤其是在严格按计划安排同房频率的情况下，反而更不利受孕。

　　因此，建议备孕的夫妻，受孕率会随着同房的频率增加而增加，并且在每1-2天同房一次时到达最高。但同时，备孕夫妻也需要了解，最佳的同房频率应当根据自身的喜好来确定，不要像做任务一样，反而适得其反，建议放松心情，适当增加些夫妻情趣。

　　受孕窗口期会更易受孕

　　受孕窗口期一般指一段长达六天且在排卵当天结束的特定时期。

　　在理论上，精子与卵子的活力在这一段时期内将达到最大。在临床上，这个受孕率最大化的受孕窗口期可以利用记录月经周期、排卵试剂或者宫颈粘液测评分数来预估。

　　在排卵前三天同房将最有可能受孕成功。在某项拥有221名正常备孕女性的研究中，观测到的受孕高峰在排卵前两天同房时。

　　在另一项研究中，研究者将基础体温数据和尿液雌激素／孕酮代谢物数据相结合来预测排卵；受孕率在排卵前一天同房达到最高，在预测排卵当天开始下降。对于具有正常月经周期的女性，其单次同房即成功的概率在受孕窗口期将得到提高。

　　临床研究表明，受孕概率从周期第8天的3.2%上升到第12天的9.4%，在第21天下降到小于2%。年龄不会影响受孕窗口期的特性与长短，但成功受孕的概率会随着年龄的增长而降低。

　　此外，周期受孕率在受孕窗口期会随着同房频繁性的增加而增加。但目前常用排卵方法的精确性都无法达到100%。因此，月经周期正常的女性排卵前提高同房频次受孕率最大。

　　每位女性的受孕窗口期长短可能不同，这将改变受孕成功的概率。因此，建议定期常规的同房来得到最佳的周期受孕率。