来月经的时候可以吃萝卜吗？来月经的时候最好不要吃萝卜，特别是胡萝卜。根据约翰霍普金斯医学院金南博士的研究，过量的胡萝卜素会影响卵巢中黄体生成素的合成，减少分泌，在某些情况下会造成无月经、不排卵和月经紊乱。
这首先是在神经性厌食症患者身上发现的，他们的血液中含有高水平的类胡萝卜素，即使他们不吃东西，也没有月经。后来，在一些没有精神厌食症的女性患者身上发现，如果她们吃了大量的胡萝卜，血液中的类胡萝卜素就会很高，并出现不孕、无月经和不排卵等异常现象。
研究人员解释说，这可能是由于β胡萝卜素干扰了类固醇的合成而造成的。在6名吃了太多胡萝卜并出现月经异常的妇女中，医生发现她们的卵巢呈黄橙色，被称为 “黄金卵巢”。
如何在月经期间进行自我护理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现下腹胀痛、腰痛、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等现象是正常的，不必过分紧张。
2、内衣应柔软、纯棉、透气性能好，要勤洗勤换，换下的内衣应放在太阳下晒干。
3、注意卫生，防止感染。首先要注意外生殖器的卫生。月经期间千万不要有性生活。量大时要及时更换卫生巾，也可利用市场上量大的卫生巾进行经期护理，如量大的品牌多推出日常型卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。血热者经前应多吃新鲜果蔬，忌吃葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物；气血不足者平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃生、冷的水果和蔬菜。经血多的人忌吃红糖。
6、月经期间一般吃些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果，可每日早中晚三次交换食用。但如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质较好的女性，苹果、梨子等水果也可以
