限制脂肪的摄入量，特别是在怀孕的最后两三个月，因为脂肪的热量很高，是蛋白质和碳水化合物的两倍以上。例如，应避免食用肥肉、油炸食品和奶油。
限制含糖食物的摄入量 当糖分摄入过多，不能被身体完全利用时，就会转化为甘油三酯并储存起来。因此，为了降低甘油三酯，准妈妈们应该减少糖的摄入量，这也将预防和控制妊娠糖尿病。
蔬菜和水果富含维生素C和粗纤维，并含有大量的水。维生素C可以加快甘油三酯的分解，降低血液中的甘油三酯水平，而粗纤维可以防止胆固醇在肠道中的吸收，有助于降低血液粘稠度。
充分的步行不仅可以促进饮食的消化和吸收，疏通体内的气血，有利于孕妇和胎儿的健康，而且还可以促进热量的消耗，防止大量的热量转化为甘油三酯。
茶叶中含有的儿茶酚酸具有改善血管的弹性、韧性和通透性，防止血管硬化的作用，对降低甘油三酯有一定的作用，所以准妈妈可以适量喝一些绿茶，但要注意不要喝浓茶或红茶。
