母亲在月子期间的饮食主要是为了维持身体的需要，现在在母亲的圈子里流行米酒和月子酒。米酒有调节身体内分泌平衡和改善产后身体恢复的作用；它还有助于母亲睡眠。然而，市场上的月光酒通常比较昂贵，而且产品的安全和质量也没有绝对的保证，所以许多母亲选择在家里自制月光酒。那么，你如何在家里制作自己的月光酒？这里有2种自制月光酒的方法。
第一个是自己制作米酒。
1.发酵版自制月光的做法
材料：糯米2斤，水壶1个，米酒适量，高度白酒若干，曲酒适量。
做法：先将糯米洗净，用清水浸泡1天，然后将糯米取出放入电饭锅，再加入一些糯米水，煮沸。
拿出煮好的米，放在一个干净的碗里，直到它迅速冷却；将酒曲在碗里压碎，均匀地撒在米上。
将糯米和酒梅粉搅拌在一起，放在一个坛子里，合并。在中央打一口井，用毛巾盖住坛口，将坛子放在温暖的环境中发酵。
两天后，加入一些白葡萄酒，完全密封1-2天后再取出米酒。
P.S.：喝完后及时关上坛子，否则容易氧化，导致米酒因大量的空气进入而变质。
2.超级简单的自制月光酒
材料：甜糯米酒适量，水适量，鸡蛋1个。
指示。在锅里煮足量的水，水开后倒入甜糯米酒，用大火煮5分钟，然后将1个生鸡蛋打入锅中。
将糯米酒和鸡蛋不断搅拌，搅匀；然后调小火继续煮10-15分钟，关火再煮一会，用细网勺过滤1-2次。
PS：甜糯米酒有很多添加剂，所以建议选择农家自制的糯米酒，而不是用超市里原味的甜糯米酒。
值得注意的是，尽管月光酒非常受欢迎，但它含有酒精，不建议妇女在产后立即饮用。不应长期食用。长期非法饮酒会导致母亲的内分泌紊乱，导致乳汁分泌不足，乳汁中的营养物质减少。
上述两种方法也是比较简单和健康的家庭月子餐制作方法，准妈妈和在家的妈妈们可以抓紧时间，提前学习如何为妈妈们准备。
