孕育宝宝是一件大工程，科学备孕必不可少。美国梦美HRC生殖医疗中心专家说：当你计划生育之时，备孕夫妻在各方面就要开始重视起来了，尤其大龄和卵巢功能不佳的女性，孕前科学服用辅酶Q10可对顺利生育起到辅助作用。
对于很多计划生育的家庭来说，备孕的前期准备常常无从下手或不够重视，殊不知日常的饮食起居、运动、护理等都会影响到受孕、妊娠情况和胎儿健康;生育一个健康宝宝不仅需要男性健康活力的精子，更需要女性优质的卵子和良好的卵巢功能，女性的卵巢功能优劣不仅会影响寿命与容颜，更主宰着自身的生育能力。
多年临床统计，在不孕不育症中，卵巢功能不佳或卵子数量过少是最常见影响女性生育能力的巨大阻碍;许多女性因年龄过大，卵巢功能衰退或流产不当、疾病炎症而引发卵巢的病变和卵子质量的畸变继而发生难孕育情况。卵子质量好坏决定了胚胎的健康和是否能够顺利生育，如果卵子存在畸变，常会引起女性难孕育、早期流产、畸胎儿等不良情况发生。
美国梦美HRC生殖医疗中心专家说：为了顺利受孕、妊娠，女性一定要保护好自身的卵巢;卵巢与人体的其他器官不同，它的生命是极其有限的，卵子数量从女性出生便已固定并不会重生;卵巢会随着自身年龄的增长而逐渐衰退，女性一旦进入35岁，也就意味着其殖能力开始下降，并且各部分身体机能也会受到影响进而衰退。这也是生殖专家们一直强调的，尽量在最佳生育期生育并一定避免各种损伤卵巢的行为。
日常的卵巢保养不仅在于适当运动、规律作息和良好的饮食习惯，更要注意不可乱用止痛药物和注重科学避孕;经期紊乱是卵巢发出的异常警告，而不当人工流产更是伤害卵巢、影响生育能力的元凶;要知道，每一次人工流产都会对卵巢有着不可逆的损害，这种伤害是无法通过后天药物等医疗手段治愈的，并且年龄的增长也会对女性的生育能力起到阻碍，年龄越大，其正常受孕、顺利妊娠和胎儿健康度便越低，这也是为什么不孕不育常出现在大龄人群中。
