便秘严重怎么办怎样做能快速排便，十秒快速催大便的8种方法
5.蜂蜜
蜂蜜有很好的通便作用，特别适合肺热肠燥引起的便秘。排便困难时，可以立即喝一杯用温水浸泡的蜂蜜，可以立即达到通便的效果。也可以在蜂蜜中加入一勺香油，效果会更快。
6.生梨汁
生梨具有滋阴降火润肺的作用，能有效改善肺热便秘。排便困难时，可取一个生梨，榨成梨汁饮用，可快速缓解便秘。当然，在果汁中加入香蕉更好。
7.荷叶水
如果家里有荷叶、莲子心之类的中草药，两者都可以改善实热引起的便秘。如遇便秘，可立即冲泡一杯荷叶水或莲子水，能起到较好的清热降火作用，从而快速缓解便秘症状。
8.白萝卜汁
白萝卜有润肺清肠的作用，也能较好的改善肺热肠燥引起的便秘。排便困难时，可以喝一杯新鲜白萝卜制成的蔬菜汁，可以很快缓解，加蜂蜜后效果更好。
