卵子质量差难怀孕？5招养出优质卵子
卵子是好孕必不可少的“原材料”，卵子质量差，意味着怀孕难，或者好不容易怀上了，胚胎发育过程中也可能会出现问题。有不少不孕女性在做试管助孕的过程中被告知：卵子质量太差，培养不出优质的胚胎。胚胎质量直接影响着试管助孕的成功率。那么如何提高卵子质量呢？好孕嘉主任教你5招养出优质卵子
1、补充铁元素
对女性来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素！
2、少吃止痛药
有研究表明，经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。
3、定期身体锻炼
在备孕期间，定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时女性可与丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。
4、辅助用药
对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降，可以适当使用辅助用药。我院生殖专家在进行试管备孕时，会根据女性的年龄，卵巢情况等因素制定专属的促排方案，如果女性卵子质量不佳，会建议试管前先调养卵巢功能，提高卵子质量。
5、积极的心态
不论是备孕期间还是试管助孕过程当中，良好的心态对提高试管成功率大有益处。过度紧张和焦虑不利于内分泌，进而影响排卵和试管婴儿成功率。
好孕嘉主任说到：年龄是影响卵子质量的重要因素，30岁以后的女性不但排卵的数量会相对减少，而且排除的卵子的质量会比年轻女性差很多。
所以说，想要获得较理想的试管成功率，提高卵子质量，掌控好孕育的时间很关键。对于暂时没有备孕需求的女性来说，也可以选择冷冻卵子，留存优质卵子。
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