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远离妇科病的5个好习惯
2022-04-29
妇科病是困扰女性健康的疾病，妇科病的种类有很多，想要预防妇科病，在日常生活中就得有好的生活习惯，以下就是预防妇科病的5个好习惯。  如何预防妇科病 预防妇科病的方法 预防妇科病的好习惯 　　多做家务，可减少患子宫癌的危险 　　做家务让一些女性感到厌烦，但美国和中国研究人员最近指出，做家务能减少患子宫癌的危险，将子宫内膜癌的发病率降低40%。因为适量的体力活动有利于消耗摄取的能量，达到体重、营养等多方面的平衡，从而减少疾病的发生率。 　　服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌 　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，往往已到晚期，所以其危险度不可小视。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。另外多食蛋奶、红绿蔬果也是好办法。 　　谷类早餐预防宫颈癌 　　据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。摄取叶酸的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。当然对抗宫颈癌，还别忘了性卫生和每年做宫颈细胞学刮片。 　　多散步能预防乳腺癌的发生 　　保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的雌激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。