不管是自然备孕夫妻还是做准备做试管婴儿的夫妻，经常能听到一个词叫“生育力评估”，那什么是生育力评估？夫妻又该如何进行生育力评估呢？今天我们就来看一看。 1.什么是生育力评估？ 所谓生育力评估，指的是对育龄男女的病史、职业、饮食习惯、居住环境、情绪、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢储备功能和男性精液情况等进行系统多项的评估，从而来判断其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个健康宝宝的几率。 2.为何要进行生育力评估？ 众所周知，女性的生育期限是有限的，从最佳生育年龄到绝经年龄只有短短20多年。而随着年龄的增加，卵巢中卵子数量会逐渐枯竭，卵子质量也会下降，不仅受孕能力会降低，流产率也会逐渐升高。 男性的生育年限虽然比女性长，但同样面临着生育能力减弱的情况。有研究显示，随着男性年龄增加，睾丸功能、生殖激素、精子参数、精子DNA完整性、染色体结构和表观遗传因素均会产生负面影响。 因此，备孕夫妻进行生育力评估既可以了解自己目前的生育能力，也能及时接受优生优育指导以及针对性的治疗，提高受孕率。 3.如何进行生育力评估？ 男性的生育力评估相对比较简单，主要看性功能和精液各项指标的情况。女性生育力评估就复杂许多。目前女性在进行生育力评估时有两种检测方法：一种是自检；一种是科学检测。 当然自检只是一种粗略判断，不能作为最终结论。自检方法如下： ① 年龄是否超过最佳生育年龄？医学上普遍认为23-29岁为最佳生育年龄。 ② 月经周期是否规则（提前或推迟一周内视为正常）？ ③ 测量基础体温是否为双相型？ ④ 观察月经中期是否会出现白带拉丝的现象？ ⑤ 性生活是否存在障碍？ ⑥ 有没有家族遗传病史？生活作息规不规律？既往有没有妇科疾病、自然流产或宫外孕病史、盆腔手术史（包括子宫、卵巢手术、肠道手术等）、男性有没有腮腺炎或者生殖器外伤史？ 如果出现了以上情况则需要去医院做进一步的科学检测。 科学检测主要是检查身体健康状况、卵巢功能、输卵管以及子宫。 身体健康检查包括以下几个方面： 心肝脾肾的健康状况：B超、心电图、肝肾功能、传染病、血压情况。 生殖道是否有感染：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、支原体衣原体感染、HPV（乳头瘤病毒）感染、病毒感染。 宫颈细胞学检查：普通液基细胞学检查、液基细胞学DNA倍体检查。 卵巢功能评估的方法包括：内分泌，B超观察基础窦卵泡数，抗苗勒氏激素检测；通过这些指标可以判断出卵巢功能的好坏。 输卵管检查的手段包括：子宫输卵管造影和宫腹腔镜检查。 子宫检查包括B超、宫腹腔镜手术，必要时MRI及子宫内膜容受性检测。 4.如何保护生育力？ 对于有生育计划的夫妻而言，一定要保护好生育力。日常生活中要养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心情，避免接触有毒、有害物质，避免感染性传播疾病和反复流产，选择合适的生育时机。除此之外，还可以通过技术手段来保留生育力，比如冻卵或冻胚等。总的来说，男女的生育力受年龄因素影响较大，随着年龄的增长，不可避免的出现生育力下降的情况，因此，有生育计划的夫妻应尽早生宝宝。