怀孕生孩子，需要女性的卵泡必须形成优势卵泡，排出后与男方的优质精子结合，才能正常受孕，那么卵泡长到多大排出才更容易受孕？成功受孕的关键不仅仅是要有通畅的输卵管，还要有优质的卵泡。如果排出的卵泡不正常，那将会直接影响到受精卵的质量，卵泡只有长到正常大小排出，才能保证受精的质量。

卵泡排卵是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，正常卵泡直径应在18-25mm之间。

从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。

正常情况下，排卵期，卵泡大小应超过18mm，达到18mm~25mm，排出后才能受孕。如果卵泡小于18mm，排出后就很难受孕，这就是很多女性在排卵日前后同房后没怀孕的重要原因。

卵泡长不大的原因有哪些？

卵泡发育不好的原因比较多，相较于心理压力、情绪波动等因素，以下两个的影响更直接，也更严重。

1.内分泌紊乱

卵泡的生长和排出需要多种激素协同作用才能完成，如果内分泌紊乱，导致激素分泌失衡，例如促黄体生成素LH和促卵泡生成激素FSH偏低或偏高，卵泡的生长发育和排出都会受到影响。

2.卵巢疾病

这是导致卵泡发育不好的主要原因，因为卵泡是在卵巢中储存和生长发育的，卵巢有疾病、功能有问题，卵泡就无法正常生长。常见的卵巢疾病有多囊卵巢综合征、卵巢囊肿和卵巢早衰。

只有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵泡才会成熟健康，反之则不能正常的受孕，即便精卵结合，也会容易出现流产、死胎等情况。

如何分辨好的卵泡？

B超卵泡监测

通常因为卵泡早期发育的时候比较慢，可以2~3天监测一次，到后期卵泡会越长越快，就需要每天监测了。如果发现优势卵泡消失、明显缩小或皱缩5mm以上，内壁塌陷，子宫直肠窝可能会见到少量积液声像，就表示已经排卵了。排卵后卵子的寿命较短，15小时即会逐渐衰老，因此排卵前2天至排卵后10小时是受孕的关键时间。

测激素水平

在做B超监测卵泡发育情况，发现卵泡已经达到18mm时，还需要抽血检查一下激素含量，包括雌二醇 (E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等。

当雌二醇(E2)水平在200~300 pg/ml 时，说明卵泡发育比较好；如果<200 pg/ml ，可能卵泡质量欠佳、很难顺利怀上，即使怀上也很容易流产。

提高卵子质量有哪些方法？

多吃谷类和豆类的食物

女性朋友在日常生活中应该适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性不排卵，多半是因为体内雌激素过低所导致的。谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，增加受孕几率。而豆类中富含有植物类雌激素的食物也有很多，其中黑豆最为典型。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

抓住最佳年龄

25岁是卵子质量极佳的时期，同时还要注意在经期要避免性生活，避免人工流产。

多参加锻炼

如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

调整情绪

压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

改善日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。