10大超级营养蔬菜排行榜
蔬菜在我们的日常生活起着非常重要的作用，蔬菜的营养价值很高，而且不同的蔬菜有不同的营养，吃蔬菜的好处也不少，以下就是10大超级营养蔬菜的排行榜。
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菠菜：
1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法：吃法比较随意，可以爆炒或做汤。
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