男性不育症根据临床表现，可分为绝对不育和相对不育两种。前者指完全没有生育能力，如无精子症患者就属这一类。后者指有一定的生育能力，但生育力低于怀孕所需要的临界值，如少精子症患者、精子活力低下症患者等。那么男性不孕不育么办呢？

　　1、心理上要坦然对待，不能过分焦急和忧虑，待不育症要有耐心，坚持治疗。因为睾丸制造精子需要1个过程，一般从精原细胞演变成精子大约需要74天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。

　　2、避免不良环境因素  有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致。如接触放射线、化学产品和重金属及高温作业等，敏感的人很快可以使生精细胞受到损伤，而使精子无法生成。每天平均饮烈性酒250g，持续2～5年，还可使勃起功能障碍的发生率明显升高。咖啡因对于生精细胞来说是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯就会影响生育，故应避免。同样，也不要饮含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

　　3、保持阴囊内较低温度。囊的温度比体内温度低2～3℃，不要使阴囊温度上升。对长时间静坐工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身裤的人，都可使阴囊部位的散热受到影响，而致局部温度升高。

　　故前两种人应该定时起立或下车活动，对后者来说穿宽松的裤子更有利于生育。有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。

　　4、增加营养。养成分中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏会有利于性激素的合成。

　　5、适当调节房事频率。学研究发现每天性交1次，精液质量会有所降低，隔1天精液质量就能够保持正常。若精液长期不予排出，精子又会在生殖道内老化而失去活力，并被其他细胞所吞噬。

　　不孕是否影响个人寿命

　　女性不孕不仅拥有孩子还对身体的危害非常大，有的人甚至担心不孕是否影响个人寿命，这是很多人都比较关心的一个问题，针对大家的疑问和担心，不孕不育的专家表示不孕对患者的寿命并无影响，只要通过专业的治疗同样可以治愈并且寿命和普通人无异。下面为大家详细介绍女性不孕应该怎么治疗。

　　首先在治疗的时候可以采取一般处理的方式，女性朋友不孕不育出现的时候应该了解自己是否会出现全身性的疾病，当发现慢性的感染病灶的时候也必须要尽早的处理，可以选择在排卵期的前后来进行性生活，一些子宫后位的患者是可以改善不育不孕情况。

　　不孕的医学定义为一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。根据这种严格的定义，不孕是一种常见的问题，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇。引起不孕的发病原因分为男性不孕和女性不孕。

　　其次，妇科疾病出现的时候也应该做好判断，若是出现了器质性疾病的改变，比如说妇科炎症不断的发作导致宫口出现狭窄的情况，或者是女性朋友的处女膜过于肥厚则需要一定的手术方式来进行改善。

　　最后不孕不育情况的出现多数都是女性朋友存在一些输卵管方面的疾病，需要经过合理的疏通之后才能实现好的效果，可以通过对于女性朋友的宫腔和输卵管注入药物的方式实现好的功效，若是发现有治疗疑问也可以及时与自己的医生进行沟通。