孕妈妈怎样才能知道自己的羊水质量是否良好呢？
所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。
在正常情况下，羊水一般是2000毫升。准妈妈在怀孕期间，肚子里的羊水的数量以及质量不是稳定的。
那么，准妈妈怎样才能知道自己的羊水质量是否良好呢？下面就带大家一起了解一下吧！
01.胎动正常
对于孕期的准妈妈来说，随着孕周的不断增加，到了一定月份之后，就会出现有规律的胎动了。
在正常情况下，胎动规律是每隔120分钟动10次~40次左右。所以，准妈妈在孕期的时候，一定要注意数好胎动。
如果胎宝宝的胎动频率在正常的状态下，那就要恭喜准妈妈了，这种情况说明子宫内的羊水质量还是比较好的。
02.腹围增长正常
准妈妈随着孕周的不断增加，胎宝宝也在不断的成长，所以准妈妈的肚子也会慢慢的隆起。大概超过三个月之后，准妈妈的肚子就会开始慢慢显怀。
在进入20周~24周之后，增长速度大概是每周1.6厘米左右。因此很多时候，准妈妈可以通过量腹围来判断胎宝宝在肚子里是否正常。
如果准妈妈发现自己的这个指标一直没有规律或者没有明显的变化，可能就代表准妈妈体内的羊水量过少，这样就会阻碍胎宝宝的正常发育。
03.排尿正常
羊水量和平时的水分摄入量是有一定关系的。如果准妈妈体内一切正常、羊水充足的话。那么，排尿的次数也会相应的增加，并且尿液的颜色是清澈透明或者是淡黄色的。
相反，如果准妈妈的尿液颜色深并且排尿次数少，那就说明羊水偏少，这个时候就应该及时去医院并听从医生的建议了。
04.精神饱满
如果准妈妈精神状态良好，睡眠质量高，那么就代表羊水是比较好的。相反，如果精神状态较差、面色苍白，这样的状态就会影响到羊水。
所以，各位准妈妈们一定要保持好的心情。遇到不开心的事情要及时和家人沟通，并及时调整好心情。
