与优生有关的因素有哪些 怎样提高卵子质量做到优生
现在的朋友对于优生优育的概念越来越明晰，大家都希望自己能够以最好的状态，将最好的基因遗传给宝宝。想要给宝宝最好的，从最初的备孕就要开始努力，当然对于女性朋友来说，第一件要紧的事情，就是找点儿方法提高卵子质量！精子和卵子的结合才能怀孕生孩子，由此可见，要想生出优质宝宝，精子和卵子必须是高质量的。那么，如何提高卵子质量，做好优生优育呢？
首先，婚前的男女双方都应该进行以下的一些检查：
(1)询问男女过去及现在患有什么病，应详细了解其直系、旁系血亲中，有无遗传病、精神病及传染病史等。
(2)询问女方经史、男方遗精史，以了解生殖系统和内分泌系统的发育和功能情况。
(3)询问双方是否近亲结婚，并了解家族的遗传病史。
(4)进行全面体格检查，了解发育是否正常，有无畸形或异常，有无严重的心、肝、肾疾病。进行血常规、尿常规、肝功能、乙肝五项指标检查，及胸透等。常规开展梅毒淋病等检查。
(5)婚前检查应查男女双方的性器官，如发现异常，可及时治疗，避免婚后不幸。
(6)进行性知识和性卫生教育及节育指导。
其次，还应了解优生与哪些因素有关。人的智力、体质既有先天性因素，又有后天养育因素的影响，先天因素主要是遗传影响，后天养育因素应包括胎儿在生长发育过程中所受到的各种外界影响，归纳起来与优生有关的因素有以下几个方面：
(1)遗传：中国有句谚语说种豆得豆，种瓜得瓜。这就是说，父母双方都十分健全，生出来的孩子也都是健全的，如果父母某一方患有某种疾病，特别是遗传性疾患者，生出的孩子患病的就多；如父母是近亲婚配，或患者有麻风病等，出生的孩子多数为先天性畸形或智力不全。
(2)药物：大量的临床和实验证实，许多药物如反应停等，能造成胎儿畸形。
(3)环境污染：大气、水质、土壤和食品受到有毒物质的污染，影响了父母体细胞和生殖细胞的遗传结构，能造成死胎、流产、胎儿畸形及遗传性疾病。
(4)职业：父母因职业而接触化学性物质，如铅、汞、汽油、氯丁二烯、氯乙烯及乙醚等；接触物理因素，如放射线、噪音、徽波辐射等，都可直接对生殖细胞产生影响，引起遗传损伤。
(5)感染：尤以病毒感染为甚，无论对胎儿、新生儿及儿童，都可能产生难以修复的损害。特别是在妊娠期，可引起流产、早产、死胎，以及各式各样的畸形用智力低下等残疾儿。
(1)询问男女过去及现在患有什么病，应详细了解其直系、旁系血亲中，有无遗传病、精神病及传染病史等。
(2)询问女方经史、男方遗精史，以了解生殖系统和内分泌系统的发育和功能情况。
(3)询问双方是否近亲结婚，并了解家族的遗传病史。
(4)进行全面体格检查，了解发育是否正常，有无畸形或异常，有无严重的心、肝、肾疾病。进行血常规、尿常规、肝功能、乙肝五项指标检查，及胸透等。常规开展梅毒淋病等检查。
(5)婚前检查应查男女双方的性器官，如发现异常，可及时治疗，避免婚后不幸。
(6)进行性知识和性卫生教育及节育指导。
其次，还应了解优生与哪些因素有关。人的智力、体质既有先天性因素，又有后天养育因素的影响，先天因素主要是遗传影响，后天养育因素应包括胎儿在生长发育过程中所受到的各种外界影响，归纳起来与优生有关的因素有以下几个方面：
(1)遗传：中国有句谚语说种豆得豆，种瓜得瓜。这就是说，父母双方都十分健全，生出来的孩子也都是健全的，如果父母某一方患有某种疾病，特别是遗传性疾患者，生出的孩子患病的就多；如父母是近亲婚配，或患者有麻风病等，出生的孩子多数为先天性畸形或智力不全。
(2)药物：大量的临床和实验证实，许多药物如反应停等，能造成胎儿畸形。
(3)环境污染：大气、水质、土壤和食品受到有毒物质的污染，影响了父母体细胞和生殖细胞的遗传结构，能造成死胎、流产、胎儿畸形及遗传性疾病。
(4)职业：父母因职业而接触化学性物质，如铅、汞、汽油、氯丁二烯、氯乙烯及乙醚等；接触物理因素，如放射线、噪音、徽波辐射等，都可直接对生殖细胞产生影响，引起遗传损伤。
(5)感染：尤以病毒感染为甚，无论对胎儿、新生儿及儿童，都可能产生难以修复的损害。特别是在妊娠期，可引起流产、早产、死胎，以及各式各样的畸形用智力低下等残疾儿。
经期避免性生活
经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
调节饮食
尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰；豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；鱼汤可促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。
积极运动
适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
适当的运动还能刺激我们身体的代谢，良好的代谢情况能帮助内分泌的动态平衡，内分泌水平好了，卵子质量自然就高了。
控制体重
控制体重对于备孕女性来说都是一件重要的事情，不要在备孕的时候大补特补导致体重快速增长，也不要节食减肥导致体重快速下降，尽量控制体重缓慢的变化。
肥胖：尤其是腰腹部发福，不仅影响身材，还可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，会造成不排卵及不孕的后果。
经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
调节饮食
尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰；豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；鱼汤可促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。
积极运动
适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
适当的运动还能刺激我们身体的代谢，良好的代谢情况能帮助内分泌的动态平衡，内分泌水平好了，卵子质量自然就高了。
控制体重
控制体重对于备孕女性来说都是一件重要的事情，不要在备孕的时候大补特补导致体重快速增长，也不要节食减肥导致体重快速下降，尽量控制体重缓慢的变化。
肥胖：尤其是腰腹部发福，不仅影响身材，还可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，会造成不排卵及不孕的后果。
调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。
尽量不要有熬夜的习惯，保证充分的休息。尤其现在夏天昼长夜短，可以的话中午能有个短短的午休也是极好的。规律的作息有助于卵巢保养。
调整情绪
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
远离辐射
电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。
上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。
