现在很多女性由于精神压力大，生活压力大，导致卵子质量不高，从而导致怀孕困难。众所周知，卵子在怀孕中起着至关重要的作用，而怀孕需要成熟的卵子进行配对。这就像行军打仗一样，要做好上前线的准备，这个时候如果连弹药都没有，注定要全军覆没，所以卵子也要做好应对任何战争的准备。
这时候有些人就开始犯难了，想说：想提高鸡蛋质量谁都想啊，但也只能干着急了！这时候就需要有一个好的心态。
改善鸡蛋发育的食物
1、多摄入 “黑色素”
女性月经一直到排卵期都可以多吃黑豆做的食物，在中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，还能帮助胎儿调理，所以排卵前多吃黑豆豆浆、黑豆汤，可以为卵子发育补充雌激素。
2.多吃蔬菜、坚果类食物
很多蔬菜里面都含有丰富的植物雌激素，比如；洋葱 南瓜等很多蔬菜也能促进卵子发育，从而使卵子更加健康。平时也可以吃一些坚果，味道很好，也很有营养。
3、姜茶调理
多喝姜茶不仅能温暖身体，还能保护子宫，恢复卵巢的功能，摆脱寒气，对子宫是大有好处的哦!
