备孕过程中，经常会选择一些运动来增强身体的体质，那么备孕中可以游泳吗？游泳有什么好处？来看看下面的内容吧！
备孕可以游泳吗？可以游泳
不仅怀孕期间可以游泳，怀孕后也可以游泳，但是一定要注意以下事项。
1.找一个水质更好更干净的。如果水质不好，对女性妇科也会有一定的影响，很容易被感染。怀孕是一个关键时期，所以要特别注意这些。
2.不建议孕期过度劳累。游泳是一项消耗体力的运动，所以没有必要坚持。最好在适当的时候休息一下，劳逸结合。
3.游泳后需要用流水洗澡，因为游泳池的水可能含有一些杂质和消毒剂。我们需要注意个人卫生，所以游泳后需要用自来水洗澡。游泳的好处有哪些？一、消耗脂肪
游泳是一种有氧运动，很多人会因为水的阻力比较大而在游泳一段时间后感到疲劳，但正因为如此，它可以帮助我们消耗脂肪，增强肌肉。游泳时会感觉温度比常温低，也能促进脂肪的消耗。坚持游泳可以强身健体。二、增强心肌功能
人在游泳的时候，各种器官都要参与，消耗的能量更多，可以促进血液循环，为器官提供更多的营养。经常游泳可以增强我们的心脏功能。随着血液流速的增加，心脏的负荷会增加，心脏的跳动频率增加，收缩能力增强。长期游泳可以增加血管壁的厚度和弹性，所以游泳对心脏有很大的帮助。三、增强抵抗力
经常游泳可以增强我们的抵抗力，会消耗很多能量。为了平衡冷热，神经系统会快速反应，徐进的新陈代谢会增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。所以，经常游泳的人不仅不会容易感冒，还能改善内分泌功能、脑垂体功能和抵抗力。
