女人总共有三个时期，即月经期、排卵期、安全期，如果女性不想要孩子，可以选安全期进行同房，但也要做好避孕措施，如果女性想要孩子，那就要选择排卵期，因为排卵期同房会大大提升怀孕率，但很多女人月经不规律，所以找不到排卵期。其实排卵期女性的身体会有一些变化，下面我们就来看看吧。
排卵期女性会有哪4种反应?
1. 分泌物的变化
临近排卵期时，女性朋友的分泌物会发生变化，分泌物增多，颜色变清，像蛋清，还有拉丝。这是由于在排卵期间雌激素的柱状上皮细胞作用于宫颈口而出现的。
2. 腹部疼痛
在两次月经期中间，有些人会感到小腹疼痛，这就是所谓的“中期痛”。是卵子从卵巢排出引起的疼痛，出现在排卵前2 ~ 3小时。
3. 体温升高
卵期比较规律的女性朋友会有这样的现象：排卵期前两周基础体温往往低于36.5摄氏度，排卵期后两周基础体温高于36.5摄氏度，从体温开始变高的那天就是排卵日。
4. 其他
除了上述的三点以外，女性朋友们仔排卵期间还会出现食欲下降、性欲上升、精力旺盛爱打扮等等表现。
吃什么可以帮助促排卵?
1、豆制品
豆制品富含优质蛋白质和雌激素，有利于调节内分泌，促进卵泡发育。所以，孕期想吃促排卵食物的女性，可以吃适量的豆制品，促进卵泡生长。豆制品很多，吃法也很多。其中黑豆的效果最好，如黑豆汤、黑豆糯米粥、黑豆豆浆等，都是很好的促排卵食物。
2、谷类食物
对于有排卵障碍的女性朋友来说，在日常生活中也可以多吃一些麦片。谷物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。日常生活中可以多喝大米粥、小米粥、高粱粥等谷物。还可以多吃些茴香、葵花籽、洋葱之类的食物，这些食物也富含雌激素。
3、水鱼汤
水鱼汤不仅可增加白带透明拉丝，形成利于受孕的生殖内环境，还能促进卵泡发育。是有促排卵效果的食物之一，因为很多女性不排卵都是卵泡发育不良导致的，而喝一些鱼汤能够非常有效的促进卵泡发育。在月经第3—5天，吃两次水鱼汤(汤肉一起吃口感较好)，可促进排出优质卵子。
总之，排卵期会增加怀孕几率，所以大部分备孕夫妻会在这个时间段进行同房，想要一次就中，但只看排卵不行，还要看卵子质量好不好，以上三种食物除了促排卵也能提升卵子质量，所以备孕女性可以多吃一些。
