相信大家都听说过备孕期间需要服用叶酸，但不是所有人都知道备孕期间为什么要服用叶酸？有什么好处？ 备孕期间为什么要吃叶酸？有什么好处？
叶酸从怀孕前的前三个月开始服用，直到怀孕后的前三个月。
叶酸只是一种水溶性B族维生素，主要参与细胞分裂，对于孕妇来说，主要是为了预防胎儿畸形。
因此，备孕期间服用叶酸的主要目的是为了防止胎儿畸形的机会。
补充叶酸吃什么食物好？ 补充叶酸可以吃绿色蔬菜
莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、龙须菜、花椰菜、油菜、芥菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
可以吃水果来补充叶酸
橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、山核桃等。
补充叶酸可以吃肉
动物肝脏、肾脏、禽肉和蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
补充叶酸可以吃豆类、坚果
黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
补充叶酸可以吃谷物
大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
哪里可以买到叶酸？ 叶酸是一种很常见的药物，一般在药店和诊所都有。如果你住在一个有很多药店或诊所的地方，你可以到正规的药店或诊所去买。
如果你住的地方物流还比较方便，可以选择在京东、一号店、亚马逊等比较正规的网站购买，最好是购买思连等知名品牌的叶酸，这样质量更有保障。
