对于备孕夫妻来说，生育力是非常重要的，好的生育力才能让怀孕更容易，如果生育力比较弱，那怀孕的几率就会下降。很多女性之所以备孕困难，大多数都是生活习惯导致的，所以我们要想保证生育力更强，一定要避免这几个不良的生活习惯。
危害生育力的几大“杀手”有哪些?
1、经常熬夜
熬夜是现在年轻人的标配，大多数年轻人都有熬夜的习惯，这是由于上班期间没有自己的个人时间，所以就把个人时间放到晚上来做，但熬着熬着就熬到了凌晨，而长期性的熬夜不仅不会放松身体，还会导致内分泌紊乱，从而影响卵子的品质，这样就很难受孕。
2、错误的饮食习惯
现在的人们都不重视自己的饮食习惯，烧烤、汉堡、油炸食品等，这些食物虽然味道都很鲜美，但对于身体是没有好处的，而且还有部分人为了苗条就节食减肥，而过度的节食会影响体内雌激素的紊乱，这样也是不容易怀孕的。
3、压力大
精神紧张、压力过大，也会影响生育能力。正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经不调甚至变成停经。在这种情况下，当然也不易怀孕了。就业竞争加剧，使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态，都会影响女性怀孕。
4、性生活坏习惯
有些年轻女性的性生活不注意卫生或性关系混乱，感染了性病，却处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉引发盆腔炎，造成不孕症。此外，经期行房事，容易使细菌和血液通过松弛的宫颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的“杀手”。
5、年龄因素
年龄的增长对女性生育能力影响非常大。从女性的生理规律来说，生育能力最强在20～24岁;30岁以后缓慢下降;35岁以后迅速下降;35岁时是25岁时的一半;40岁时是35岁时的一半;到了44岁以后，约有87%的女人失去了受孕能力。
看了这么多，大家应该都了解了吧，备孕困难的因素有很多，所以大家一定要先查明不孕的原因并对症治疗，这样才能更快怀孕。
