对于女性来说，可能对叶酸比较熟悉，叶酸是B族维生素的一种。备孕和孕期都需要补充叶酸，可以有效预防胎儿畸形，降低流产风险。因此，大多数准备怀孕的夫妇非常重视补充叶酸。那么，备孕什么时候吃叶酸片最好呢？服用叶酸片有哪些注意事项？
备孕什么时候吃叶酸片最好
一般女性需要从怀孕前3个与开始补充叶酸，一直持续到孕后3个月。之所以要从备孕就开始补充叶酸，是因为叶酸要起到预防神经管畸形的作用，体内的营养平衡必须提前调整。叶酸在体内达到一定浓度需要一段时间。
为了达到更好的效果，叶酸的剂量是有要求的。每天服用一片，剂量为0.4mg/片，坚持每天服用。目前市场上的叶酸剂型有两种，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。如果女性在备孕期间采取小剂量形式，每天一片就足够了。一天中任何时间都可以服用，没有特殊要求。
女性摄入叶酸并不是越多越好。过量的叶酸不仅不能预防胎儿畸形，还会导致维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，引起孕妇缺锌或神经损伤等不良后果。所以补充叶酸可以在怀孕三个月后停止补充。
但是，已经生下神经管畸形或患有癫痫并服用抗癫痫药物的女性，应积极预防神经管畸形的发生，而且这些准妈妈服用的叶酸剂量与其他准妈妈不同。这些女性最好提前咨询医生，应在医生的指导下，增加叶酸补充的剂量。通过这种补充叶酸的方法，可以在高危准妈妈中预防70%的神经管畸形。
服用叶酸的注意事项
1、正常情况下，叶酸每天吃400ug即可，不要过量。人体叶酸每日最大剂量为1000ug。如果有特殊情况，需要大量补充叶酸，也一定要遵医嘱，不要自己随意用药。
2、女性从怀孕前3个月要吃叶酸，怀孕后也要持续服用3个月，也可以持续到整个孕期，这样有助于预防很多疾病。
3、补充叶酸期间，如果出现腹痛、胃部不适、白带带血、白带增多等情况，需要立即停止服用叶酸。
一般建议女性提前3个月进行备孕，并且开始补充叶酸。备孕的女性要做好孕前检查，按时按量补充叶酸片，这样才能为胎儿创造良好的发育环境。此外，女性在补充叶酸期间也要注意不要过量，如果出现身体不适的情况，要及时就医。
