良好的环境可以使孕妇情绪稳定，乐观向上，更有利于优生。良好的环境包括舒适宜人的气候，周围干净清新的空气，有利于精卵结合，有利于胎儿的发育成长。要选择好的环境，需要夫妻双方感情好，思想统一，步调一致，同时要注意工作和学习，在经济和物质上做好必要的准备。
环境中的四种因素，即放射性物质、病毒、药物和化学污染物，可导致胎儿畸形。化学污染物可以直接影响胚胎、胎儿和新生儿，也可以通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理功能而间接影响。空气中的污染物，如一氧化碳、氮氧化物、氢氰酸化合物、氯化物中的乙烯和多环芳烃化合物，可以抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，造成畸形。在各类化学污染物中，金属元素，如镉、镓、铅、砷、汞和铜，可使胎儿中毒和致畸，构成最大威胁。
除了吃得好、睡得好之外，一个相对安静、没有噪音的环境对母婴安全也是不可缺少的。孕妇要有 “噪音会影响优生 “的意识，在生活和工作中创造条件，尽量减少对噪音的接触。有条件的可以暂时改变居住地；更换工作，远离噪音环境；减少到闹市区的次数，不要去舞厅等声音强烈的娱乐场所；把家里的电视机、录音机的音量调小；床铺远离空调、冰箱；避免家人经常发出噪音。
噪音可以刺激母体的下丘脑、垂体和卵巢轴系统，引起母体的激素变化，影响受精卵的正常发育。噪声的刺激可以引起母体激素和神经细胞的变化，进而影响胎儿神经系统的正常发育；噪声还可以直接作用于胎儿，引起突变，导致畸形。
怀孕期间理想的声音环境是不低于10分贝，不超过35分贝。孕妇每天暴露在50-80分贝的噪音中2至4小时，就会感到烦闷和紧张，呼吸和心率加快，对心肺造成负担；神经系统的功能也会紊乱，出现头痛、失眠。
内分泌系统功能降低，特别是雌激素和甲状腺激素分泌不足；消化功能受损，孕妇不能获得足够的营养；免疫功能降低，孕妇容易患病毒或细菌感染等疾病，这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或畸形的重要原因。在嘈杂环境中出生的婴儿，在0至3岁期间，每年的疾病平均比其他婴儿多2至4倍。
在70分贝的声音环境中度过4小时后，维生素B、维生素C分别减少30%和35%，其他水溶性维生素也相对减少。因此，多吃蔬菜和水果或服用一些维生素补充剂也可以帮助减少噪音的危害。
受孕最好在家里进行。家里比较安宁、卫生，夫妻双方对家庭环境比较熟悉、舒适，可以达到精神放松、情绪稳定，有利于优生优育。旅途中怀孕会产生不良影响，因为旅途劳累，生活不安宁，卫生条件得不到保证，一旦怀孕，容易出现先兆子痫和胎儿畸形。
除了环境中的噪音因素外，优生优育还与不同的地理环境有关，外界气压的增减会影响胎儿对氧气的吸收，所以孕妇应停止潜水作业或到高原地区工作。
温馨提醒：养孩子要有足够的钱。从怀孕开始，妈妈就要增加营养，还要经常去医院做各种检查；分娩时住院会有很多费用，还要准备各种衣服、用具等；后来孩子一天天长大，需要的各种费用也会越来越多。如果没有基本的经济保障，将对孩子产生不利影响。
