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大家好，我是助孕侠营养师安安。了解我的姐妹都知道，当时为了要个孩子，我前后经历了7年，做了很多努力，也走了不少弯路。
最近我在整理之前的备孕日记，发了朋友圈想给多囊小姐姐一些鼓励和经验，没想到接到了很多小姐姐私信，说想听下我的完整备孕经历。
而我自己在重新翻看这些日记的时候，也是感慨颇深。今天就来讲一讲我的备孕经历吧，希望这些经验对你有帮助！
一头雾水测排卵
我28岁结婚，想着年龄刚好，就开始备孕了。我的月经一直不规律，一年也就三次。那个时候我虽然有点常识，但并不专业，没在意太多，就自己在家用试纸测排卵，试纸一直是弱阳，才想到去医院检测排卵。
医生也只说是月经不调，开了些中药，同时B超监测排卵，可是几次下来，每次卵泡都是小于10mm，内膜也是忽薄忽正常的。
有一次，终于看到了个大卵泡，随后再去看，医生却说是囊肿。卵泡不长，卵子不排，这样下去还怎么怀孕?
毫无准备就促排
身边的同事怀孕了，看着她的肚子一天天大起来，我心里又羡慕又着急。看着我焦虑的神情，朋友说你去医院生殖科看看吧。
我去了医院，走到门口看到「不孕不育」4个字，心里一阵阵发凉。硬着头皮挂了号，见医生。医生先让我查激素六项，数值都在范围内。
之后医生就开始让我吃克罗米芬促排，吃了5天再次监测，发现一个30多的大卵泡，医生直接说：卵巢过度刺激，休息两个月再来！
时间一点点地过去，我开始变得焦虑，任何好孕的消息都会去打听。听说哪个中医好，立马要来地址去抓药喝，两个月没有改善就又换医生。
我自己是食品营养学出身，知道喝豆浆、吃黑豆有助于调节内分泌，于是就天天把黑豆打成豆浆喝。
就这样喝了一段时间后，我去做B超，卵泡确实有所变化，谁知最后直接成了一个28大小的囊肿。
然后我就把黑豆减量，每天数10颗吃，终于开始出现白带拉丝了，排卵试纸也开始有明显加深，也终于觉得有了些曙光。
有一天我发现白带有点拉丝，马上测了试纸，测到强阳。但不巧老公出差了，我立马和别人换班，大晚上坐4个小时高铁到老公那里，第2天再赶回来上班，结果还是失败了。
全心备孕，却遭遇胎停
就这样折腾了一年，我开始意识到是不是自己太焦虑了，于是辞掉工作，开始全心备孕。
我是山东人，家里离泰山不远，都说泰山庙灵验，我就和老公一起去爬泰山，赶在早上6点前烧第一炷香求子，中药也是一直不断。
2015年的新年，老公也休假在家陪我，心情放松了很多，排卵试纸居然测到了强阳，于是开始准备做“功课”。
12天后我测到了粉印，开心得不得了。谁知还没高兴两天，就开始出血。HCG翻倍很好，但是孕酮低，我开始吃黄体酮，不敢下地走，一直卧床到宝宝三个月，想着终于安全着陆了。
然而宝宝到5个月时还没有明显胎动，从20周到22周没有明显长大。22周时羊水破了，2015年7月我失去了宝宝，一个已经成型的宝宝。虽然是夏天，但我一点都不热，只有流不完的虚汗。
我伤心欲绝，也深感自责，我知道我太胖，体质不好，是我没有锻炼，吃各种中药西药怀孕，可能对宝宝并不好，而且我情绪也不好，焦虑、抑郁、不开心...
理清方向，再次启程
休养一个月后我开始走路，从每天3000步到每天1万步，饮食也进行了结构调整。我能够感受到自己的体质在慢慢恢复。
2016年在广州某个三甲医院促排了6次，均以失败告终。心痛之余，我换了一个医院检查，没想到医生给我开了多囊全套检查，此时我才意识到自己不孕或许就是由于之前诊断错误造成的。
经过这次的详细检查，医生说我虽然激素中睾酮不高，但是游离睾酮高，有严重的胰岛素抵抗，喝糖水后两个小时血糖10.48（大于11.1确诊糖尿病），同型半胱氨酸高、LDL-C低，这些都提示着多囊，而且易患心脑血管疾病。
医生让我吃二甲双胍来缓解胰岛素抵抗，说我卵泡质量差，建议做试管。但经历过一次流产，我从心里还是觉得，我需要减肥，需要将自己的身体调理好再开始试管，这样也能保证宝宝的健康。
于是我天天跑步，健身房撸铁，在锻炼、减肥的同时，开始重拾自己的专业，深入研究营养学，自己制定减肥食谱，学习健身知识制定运动计划。
就在减肥的过程中，我能自己来月经了，而且有白带拉丝。排卵期也能感知到排卵痛，从总是一侧排卵到两侧轮流排卵（从排卵痛能够感觉到）。
就这样，我从62公斤减到了54公斤。虽然体重下来了，但我没有立刻进行试管，而是重新开始工作，我的焦虑和抑郁也都随之消失了.
此时我的目标很清晰：一份能让自己不断增值的工作，坚持锻炼有一个好体质。我要让宝宝有一个健康的，有自我价值的，积极向上的妈妈。而健康不止是身体上的，心理也是！
决定试管，成绩喜人
2017年我获得了健康管理师资格证；
2018年我成功考取了注册营养师证；
彼时工作也趋于稳定，想想自己马上就34岁了，我不再等了。于是在上海的三甲医院做了试管前检查，一切正常，有胰岛素抵抗，但比之前要轻很多。
2019年2月进周促排，取13个卵子，全部配成，13个胚胎（初期胚），冻结5个优质胚胎，剩下8个次级胚胎养囊，养成3个囊胚！
得知这个结果，医生感叹：结果真好！而我也松了口气。
都说多囊的卵子质量差，但从我本人的经历来说，只要进行调理纠正，恢复代谢水平，多囊姐妹也能拥有正常排卵，卵子质量也会随之提高！
之后就开始针对内膜进行调理，准备移植，接宝贝回家！
就在去年3月份，我顺利生下了女儿，体重3580克，顺产，Apgar评分10分。
我终于成功当妈了，当医生把宝宝放在我的肚子上的时候，我的心被幸福填满，之前的各种辛苦折腾，早已不值一提！
休息了6个月，我开始慢慢进入工作状态，直到今日重新翻看7年前的日记，结合我自己这几年的所学，我才知道自己当时走了太多的弯路：
激素检查正常不代表没有异常；
检查项目不精准不全面就会误诊；
代谢异常不纠正，怀孕后胎停风险就会高；
多囊不调理就盲目促排，难怪效果差！
......
可是我也庆幸：
幸好做了全面检查确诊多囊；
幸好进行生活干预，并坚持了下来；
幸好在试管前进行了充足的调理；
幸好自己是营养师，有专业加持自我疗愈；
幸好......
现在的工作沟通中，有很多的多囊小姐姐和我当初的情况类似：
面对备孕难题，不知从何下手；
对多囊认识不足，容易走弯路；
卵泡不长，激素异常，进行促排效果不佳；
进行生活干预，孤军奋战，坚持不下来；
进行调理时，缺乏专业人士的指导；
......
看到很多姐妹也曾经和我一样因为多囊而无法成为妈妈，也找不到合适的方式去改善多囊，希望我们能给大家提供专业的帮助，比如多囊精准调理指导等。需要帮助的姐妹可以关注私戳小侠，和我们交流~
