内分泌系统总是与女性的健康息息相关，那么如果女性出现内分泌失调，该如何调理呢？下面介绍几种由内而外调节内分泌系统的方法，让你做一个健康美丽的女人。
避免过度劳累和兴奋，保持精神愉快，采用有效的方法进行心理调节，避免不良情绪影响内分泌系统。
年轻女性出现斑点、肥胖、月经不调等内分泌失调，应先到医院进行内分泌检查，在医生的建议下服用雌激素调节内分泌。
第三，保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯。
四、养成良好的饮食习惯，饮食应以新鲜蔬菜和高蛋白、低脂肪食物为主；每天坚持吃一定量的水果，补充体内水分和营养。不饮酒，少喝咖啡；要选择植物油，少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物；多吃豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。
五、药物调理，中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、淤血散结来调理。中药可以清除体内的代谢淤积，平衡女性气血，恢复内分泌系统的正常运行。
温馨提示：调理内分泌失调除采用上述方法外，还必须参加各种运动，增强体质。
