对于通过试管婴儿技术助孕的女性而言，在经历了紧张的促排卵、取卵以及精子和卵子在实验室形成胚胎并正常健康发育后。胚胎移植是试管婴儿技术中的最后一个环节，也是非常关键的一步。在胚胎移植后，若移植的胚胎能顺利着床，则意味着孕育宝宝成功，反之则意味着失败，那很多人都想知道试管移植后，怎样才能提高胚胎着床率呢？
1、按时用药
在进行试管移植后，女性还需要持续补充黄体酮以此来确保身体具备胚胎着床的条件。所以在进行胚胎移植后，可在医生的指导下选用不同剂型的黄体酮，但务必每天按时应用，以免体内孕激素水平波动对胚胎着床率影响。
2、移植后饮食要均衡
胚胎移植后，最重要的就是注意饮食方面，不要吃一些辛辣的食物，这种类型的食物对胃部跟肠胃都有一定的刺激性，只要一不注意，就有可能会出现肠炎，要是一直拉肚子对胚胎着床会有一定的影响。还有最重要的一点，就是不要随便吃药，尽可能不要生病，以免药物影响到胚胎着床。
3、适当运动
植后前3-5天在家卧床多休息，这是因为刚开始平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床，禁止运动。移植后的3-5天后一般建议正常生活即可,不需要长期卧床，长期卧床容易导致血液循环变差，对胚胎着床反而不利，不过要记住，在移植一周后可以进行轻松适当的运动，不可剧烈运动，避免幅度过大的动作。
4、保持良好的心态
心态不好，会影响女性的内分泌，从而影响胚胎着床和发育。焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。甚至有学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子，要显著低于精神放松的患者。
想要提高胚胎的着床率就要记住以上四点。其实要想提高试管婴儿胚胎着床率，重要的就是要细心谨慎，试管前后多与医生进行交流，听听他们的建议与安排，保持乐观的心态，好孕一定来。
