很多产妇认为生完孩子就解放了，最后想吃什么就吃什么。对于哺乳期的妈妈来说，现在不是为所欲为的时候。产后女性的饮食不仅关系到母亲的健康，也关系到宝宝的健康。
有些食物可能对产妇无害，但对婴儿的生长发育影响很大。以下几种食物，哺乳期的你最好不要为所欲为。
哺乳期不能吃的食物
1、巧克力
吃太多巧克力对产妇和婴儿有害。产妇虽然可以吃巧克力，但一定要够。吃多了不仅会影响食欲，还会使身体发胖，导致人体必需的营养物质缺乏，自然会影响产妇的健康。
如果吃了太多巧克力，巧克力中含有的可可碱会损害哺乳婴儿的神经系统和心脏。它通过渗入母乳在婴儿体内积累，导致婴儿肌肉松弛、排尿增多、消化不良、哭闹、睡眠不稳定。所以，产妇最好不要吃巧克力。
2、柑橘类水果
柑橘类水果和果汁含有刺激消化道的物质，可能会导致一些婴儿易怒、呕吐，甚至出现皮疹。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
最适合哺乳妈妈的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃子、杏子、菠萝、桂圆、甘蔗等。其中苹果最常见，一年四季都有。它们应该是哺乳期妈妈能吃到的最安全的水果。
3、咖啡
以前很多妈妈怀孕前都喝咖啡，现在觉得宝宝出生了就可以喝咖啡了。产后建议不要喝咖啡。如果哺乳期的妈妈喝咖啡，咖啡因会通过母乳传给宝宝。由于婴儿各方面发育不完全，不能像成人那样迅速分解和排泄咖啡因，导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、失眠等状况。
4、大蒜
大蒜是一种辛辣、温燥的食物，可能会引起产妇体内发热，产妇身体会上火，生疮、便秘、痔疮等。如果乳母有内热，会通过乳汁影响宝宝，使宝宝体内发热，容易引起口腔炎、流口水。所以产妇饮食要清淡温和，尤其是产后5-7天内。米粥、软饭、面条、鸡蛋汤等。应以为主，大蒜不宜食用。
母亲产后应该守口如瓶。为了宝宝的健康，最好不要吃禁止吃的东西。不要心存侥幸，小心后悔。
