泰国试管婴儿成功得子，分享我的促排经验
从成功验孕到现在收到了很多的祝福，我的一些经历和抱怨也一直有姐妹听，还有很多人和我聊天，安慰我。从大家这里收到了很多帮助和正能量，现在也想尽自己所能给大家一些帮助，想分享一些自己的试管经验，希望能帮到有需要的姐妹。
做三代试管，促排是不可忽视的一个环节，是试管整个过程中的重要一环。促排之前医生和顾问都叮嘱过要重视，也给了我很多促排时的建议，整理一下，分享给大家。
促排期间我能做到就是配合医生的的治疗方案，以及在饮食上和生活上多注意，努力提高卵子质量。饮食上比较重要的就是补充各类营养物质，营养搭配什么的，说实话我真的挺头痛这一点的，我宁愿多吃保健品补充，但是医生开的保健品也是有时间的，不能多吃
调理的时候就为一日三餐的搭配伤透了脑筋，每天在那几样食材里变着花做饭真的不是件容易的事情。直到去医院那边做促排，这份让我头疼的苦差事才彻底地放下，医院那边包吃住，我的一日三餐都是医院那边营养搭配好的，我也不用再操心了。味道也挺不错的，可能是我不太挑嘴吧，感觉比很多外面卖的营养餐要好吃好多。
因为在饮食上不太需要我操心，所以我的精力主要就放在日常生活中，养成健康良好的生活方式这一点我觉得是促排期间比较重要的。
休息很重要，我睡眠很浅，经常半夜就醒了，但是这样对促排的成功率有影响的。我在家调理的那段时间会想办法让自己快速入睡，比如睡前喝杯温牛奶，泡泡脚。但是睡眠质量改善得不是很明显。到医院做促排的那段时间反而睡得很不错，大概是因为中介提供的住宿环境比较安静吧，隔音也很好，有时候光听着窗外风吹动树叶的沙沙声，我就能很快地入睡。
除了休息，就是要坚持运动了。我比较常做的是慢跑和瑜伽，也是我从上学时候就坚持的两项运动。但是促排后期卵泡长大了，再做这种运动我怕挤压这卵泡，所有就改成饭后散步了。就在我住的别墅周围散步，那边本身就像个度假村一样，晚上也很美，至少在住宿环境上，我真的挺满意的很舒心。
大概就是这些了，暂时也想不起更多了，以后想起来会即使分享的。希望我做试管婴儿时期的这些经验可以帮到大家，大家加油。
