随着天气转暖，身体本能地需要更多水分。而怀孕的妇女往往
尤其是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应，常常想喝一些清爽的饮料，如碳酸饮料。碳酸饮料对孕妇的健康有什么影响？孕妇可以喝碳酸饮料吗？碳酸饮料对胎儿有害吗？
I. 碳酸饮料的成分
根据产品的不同，碳酸饮料有多种成分。不过，其中不乏糖、香精、碳酸水，有些还包括人工色素，甚至酒精，当然不能给孕妇喝。
在碳酸饮料中，碳酸气体被添加到糖浆或植物提取物中，所以在饮用时，甜味占据了主要口味，但实际上，饮料中含有大量的碳酸无糖汽水，而果汁中含有碳酸汽水。
1、碳酸饮料中的糖分
碳酸饮料中最大的问题是过度使用砂糖。碳酸饮料的清爽感觉往往使人们低估了碳酸饮料中的糖含量。如果孕妇喝的量少当然好，但如果每天都喝，甚至大量喝，就会导致每天的糖分摄入量超标。
2. 碳酸饮料中的磷酸
碳酸饮料的成分中大多含有磷酸，而这种磷酸会潜移默化地影响骨骼，经常喝碳酸饮料的人骨骼健康会受到威胁。因为人体对各种元素都有需求，摄入大量的磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失衡。
从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙就越多。血液中排出的钙越多，那么身体就会自动从骨骼中流失到血液中，最终导致骨骼骨质疏松症。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，而钙又是胎儿不可缺少的成分，所以孕妇也应尽量少喝碳酸饮料。
3、碳酸饮料中的咖啡因
其实，碳酸饮料和咖啡、红茶一样也含有咖啡因，只是含量比咖啡、红茶低得多，所以常常被人忽视。咖啡因对人体的影响是众所周知的，它也能引起子宫收缩。
