首先，科学家发现，与从不喝咖啡的准妈妈相比，每天喝4-7杯咖啡的准妈妈死胎风险增加80%，而每天喝8杯以上咖啡的准妈妈死胎风险增加3倍以上。其次，科学家对德国1000多名准妈妈进行的一项研究表明，每天喝3杯以上咖啡的准妈妈所生的婴儿体重不超过两公斤，明显比不喝咖啡或少喝咖啡的准妈妈所生的婴儿轻。同样，咖啡因会阻碍胎儿的生长。摄入适量咖啡因的母亲在子宫内出现胎儿发育不良的风险是不喝咖啡的母亲的两倍；对于摄入特别多咖啡因的母亲，胎儿发育不良的可能性是普通人的四倍。因此，准妈妈们应该把咖啡的消耗量减少到每天300毫克以下。
在怀孕条件下，咖啡因的生物半衰期会成倍地延长。生物半衰期是指血液中某种物质浓度的一半被集体清除所需的时间。由于准妈妈清除咖啡因的能力很低，咖啡因往往会在体内积累，并通过胎盘屏障影响胎儿的发育。据香港报道，有实验室测试显示，市面上一杯普通的速溶咖啡，就有150至200毫克的咖啡因，其中以星巴克的咖啡因浓度最高，上班族早、中、晚各3杯提神，已超过成人建议最高摄取量300毫克的1倍。
现代女性越来越有年轻缺钙的趋势，按说年轻时应该是积累钙质的阶段，但当喝咖啡成为一种习惯时，咖啡会加速钙质从尿液中排泄出来；当保养身体成为一种必须，爱美人士是否喜欢牛奶、猪肝、豆制品等含钙高的食物？当防晒成为
当防晒成为必须，体内维生素D合成不足，这些都使钙质在不知不觉中大量流失。信不信由你，在全国的补钙热潮中，怀孕和哺乳期的女性是最不热衷的。其实，女性是最应该补钙的，尤其是在怀孕、分娩和哺乳这两年。2006年的最新调查显示，中国人均每日缺钙量高达300毫克，孕妇100%缺钙!
如果怀孕期间不补钙，当轻度钙
