备孕期间，常吃这3种“促排卵”食物，让“受孕率”翻倍
对于备孕女性来说，验孕棒上的两条红色杠杠是她们最期待出现的，但有些女人备孕好长时间，却看不到两条杠出现，这让她们非常困扰。其实备孕是需要技巧的，首先要找准排卵期，其次就是要做孕前检查，就连备孕期要吃的食物也是有讲究的。那么，备孕期间吃什么能提高受孕率呢?
这3种促排卵食物，一定不要错过
1、谷类食物
谷类食物中含有丰富的维生素B，而它们对于卵子的发育和健康有着非常重要的作用，一旦女性备孕期间缺乏维生素B12的话，就会容易导致不孕不育的情况发生。谷类食物中还含有很多的雌性激素，它可以帮助补充女性体内的黄体酮，从而增加怀孕的几率，而且常吃一些谷类食物，也能帮助女性促进排卵。
2、水鱼汤
如若备孕期间，女人的卵泡发育不完全，就可能会造成排卵异常或者是不排卵，这种情况下女人自然就不能怀孕。这种情况下，备孕女人可以多喝一些水鱼汤，因为水鱼汤富含大量的蛋白质和维生素，有助于滋补女人身体，也有助于活血化瘀，促进卵泡发育，有效促排卵，进而有利于提高女人的受孕率。
3、优质蛋白
女人在备孕期间也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，能够让我们的身体健康状况更加提高，也能够有效的调节我们的内分泌分泌情况。经常吃一些优质蛋白质的食物的话，能够提高受孕几率。
除了以上这些促排卵的食物，在备孕期间也要注意营养均衡，养成良好的生活作息习惯，经常运动，保持好的心态，这都有助于卵巢和子宫的健康，提高女性的生育能力。
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