一般来说，孕妇在早上或晚上补钙比较好。早晚时分，人的血钙水平最低，此时补钙更有利于吸收。那么，孕妇什么时候是补钙的最佳时间呢？我们来看看下面的详细介绍吧!
孕妇补钙早上或晚上孕妇补钙在早上或晚上都比较好，因为清晨和下半夜人的血钙水平最低，在这两个阶段服用，可以避免人进食后食物中叶酸的影响，另外，钙充足时也有利于提高睡眠质量。
孕妇一天中补钙的最佳时间是什么 孕妇一天中补钙的最佳时间应该是在睡前和两餐之间。
因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，夜间较低，在夜间，特别是半夜和清晨，低血钙会刺激甲状旁腺色氨酸的分泌，加速骨钙的分解，产生脱钙现象。引发低钙血症，严重的会导致抽搐，所以孕妇睡前补钙可以为夜间低钙提供钙源，阻断人体移动储存资源–骨钙，夜间补钙还可以起到镇静作用，帮助睡眠。
而且饭后立即服用钙片不好，最好间隔一段时间，在两餐之间服用，因为如果饭后立即服用钙片，钙会与油类食物结合形成钙皂，导致便秘，会与蔬菜类食物结合形成草酸钙，形成
这些都不利于钙的吸收。
何时开始补钙 孕妇在怀孕初期，对钙的需求量与正常人大致相同，所以不需要特别补钙，而怀孕4个月后，胎儿的骨骼和牙齿发育加快，孕妇每天对钙的需求量逐渐增长到1000-1200毫克，日常饮食中含有的钙不能满足宝宝的生长需要。如果孕妇不补充足够的钙，自身骨骼在 如果孕妇不补充足够的钙，自身骨骼中的钙会大量流失，以满足胎儿的需要，会引起抽筋、骨质疏松、腰痛、腿痛等症状，所以孕妇应在怀孕四个月左右开始适量补钙。
最重要的是避免胎儿颅骨过早钙化，导致自然分娩时颅骨过硬，产程过长，造成对婴儿健康的威胁，因此，孕妇应科学补钙，不能过于盲目。
孕妇补钙不是越多越好，不是越早越好，正常情况下，孕妇多吃富含钙的食物，不需要额外吃钙片等钙制剂，如果孕妇在孕期一直食欲不佳。那么就需要额外添加补钙产品。
2、孕妇补钙的最佳时间是睡前，这时的血钙水平一般是白天高，晚上低，尤其是半夜和凌晨，低血钙水平会刺激甲状旁腺素的分泌，加速骨钙的分解，产生脱钙，引发低钙血症，严重时可引起身体抽搐。
3、补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙就不能被人体吸收，所以在补钙的同时也要科学补充维生素D。
4、补钙要注意用量，如果大量补钙会使受体封闭，导致钙不能被吸收。
5、补钙不要只喝汤和牛奶，要注意科学补钙的方式。
6、不要吃含草酸的食物和喝碳酸饮料，因为钙进入肠道后，会与食物中的草酸和碳酸结合，形成不易溶解且吸收率低的草酸钙和碳酸钙，如果摄入过多容易降低肠道蠕动造成便秘。
7、不能与脂肪类食物一起吃，因为吃的时候t
