孕早期吃超市里买的巧克力一般不会让宝宝变畸形。一般来说，正规的巧克力中咖啡因含量很少，适量食用一般不会导致胎儿畸形。但是如果巧克力吃太多，有可能会影响到血糖，导致孕妇出现高血糖的情况。
孕早期虽然吃巧克力不会让胎儿畸形，但是各位孕妇也不能过度食用，适量即可。所以怀孕的女性朋友一定要高度重视自己的日常饮食，有些类型的食物最好不食用，如罐头类、油炸烧烤类、腌制类食物等都不宜多吃，下面一起来具体了解一下。
1、罐头类
罐头中可能含有过量的汞元素和其他的添加剂、防腐剂等。孕妇食用后，胎儿会通过血液接触到这些汞元素，影响脑部神经发育，造成胎儿智力发育水平低下以及生长畸形等表现。
2、油炸烧烤类
很多孕妇都会抵挡不了“美味炸鸡”“薯条”“烧烤”的诱惑吧！这些食材在高温作用下，本身所含的维生素，蛋白质和氨基酸都会收到破坏，可以说没有一点营养。如果孕妇在孕早期食用过多的话，还会引起胎宝发育不良或者导致畸形。
3、腌制类食物
像榨菜这类腌制食物，制作时需要大量的盐，而盐里的钠含量最高，钠对人的肾脏很不友好，过多食用会加重孕妇的肾脏负担，如果又不能及时排出，很容易引起孕妇的妊娠三高，严重了还会影响胎儿。
4、深海鱼类
孕妇多吃鱼可以促进胎宝发育，所以很多孕妇喜欢吃生鱼片，喜欢吃深海鱼类。在孕早期这些还是别吃了。因为金枪鱼啊，北极鱼等会含有大量的汞，并且生鱼片因为没有高温杀毒，吃不好容易导致孕妇腹泻，如果在孕早期食用还会有被寄生虫感染的可能，从而导致胎宝大脑畸形或者增加唇腭裂的风险。
5、酸性食物过多
很多孕妇朋友在怀孕初期阶段都会存在严重的孕吐症状，有些孕妇可能会通过食用酸性食物甚至来达到缓解消除孕吐的目的，但是过多食用会导致其体液发生异常的变化，使得血液中所含有茶氨酚水平升高，孕妇体内激素的异常，从而诱发胎儿畸形的出现。
总而言之，孕早期胎儿的发育非常重要，孕妇妈一定要注意日常饮食，多多了解相关的饮食注意事项，以免误食了一些会对体内胎儿健康有害的食物，导致一些严重损害出现。
