备孕前要多吃一些有利于净化和处理人体细胞外液的食物。这类食物在怀孕前半段要多吃，对优生优育和怀孕都有好处。
豆芽。无论黑豆、黄豆发芽时造成的各种营养元素，都可以排除体内毒素，还可以促进雌激素转化为。
黑木耳。黑木耳营养丰富，含有较多的胶原纤维，润肺止咳清胃，是棉麻纺织工人排除体内废物和脏东西的保健品。
家畜血液。鸡、鹅、猪、鸭等动物血液中的血蛋白被胃酸溶解后，能与侵入人体的粉尘发生反射，提高网织红细胞的吞咽效果。猪血含有丰富多彩的营养成分，如铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅碳水化合物等。尤其适用于缺铁性贫血和体质虚弱者。
春韭菜。春韭菜，又叫曹杨，含有丰富多彩的蛋白质、甲基纤维素、肉桂醛、硫酸盐等。它的膳食纤维可以帮助饮酒者和吸烟者代谢体内毒素。
海鱼有哪些？含有多种不饱和脂肪，能阻断身体对烟草的反应，提高免疫力。
