1、秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为 “百果之一”，是我国最古老的果树之一。它清脆多汁，甘甜爽口，醇厚宜人。它味甘性寒，微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
还具有镇静安神、养心护肝、消炎镇痛的作用，并有防治肺部感染和肝炎的作用。经常吃炖梨，可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅能保护嗓子，还能
和肝炎的食疗。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝壳粉5克，加水炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽痰多等疾病。
2、柿子
柿子，汁多味甜，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克，还富含多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、止咳、化痰的功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮及便血、便秘等疾病。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇可以 “一物降一物”。柿子的尖端和叶子都可用于中医治疗。柿子尖可以降逆气，止恶心，治疗反复无常和嗳气。柿子叶具有抗菌消炎、止血和降低血压的作用，常用于民间医疗。虽然柿子有良好的营养和医疗效果，但也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会觉得口中发涩，舌头发麻，而且收敛作用很强，会造成大便干燥。与酸接触时，可凝结成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应以点带面，以一餐为宜。
3、柑橘类
柑橘类品种繁多，有甜橙、南橙、去核蜜橙、柚子等。它们含有丰富的营养物质，是通向身体的共同优势之宝。其果汁中含有丰富的
500克橙子中含有250毫克的维生素C，维生素A2.7毫克，维生素B1的含量在水果之首。柑橘所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过了大米。柑橘的果皮和果核是著名的中药材。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是，柑橘是美味，不能多吃。因为柑橘性温味甘，补阳益气，吃多了对身体不利，容易引起热气，使人上火、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或多次大量食用柑橘，体内的
肝脏就不能将胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤中的胡萝卜素沉积在皮肤上出现黄疸样变化，尤其是手掌和脚掌最为明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应超过3个，总重量不超过250克。
