孕妇可以吃干枣吗？孕妇是可以吃干枣的。红枣干性味甘温，有补脾胃、养中益气、养血安神、药性温和的作用。现代药理研究表明，红枣能提高血液中的含氧量，滋养全身细胞，是一种药效适中的强壮剂。
一、孕妇吃干枣的好处
1、促进胎儿大脑发育
大枣中含有非常丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。红枣中还含有微量元素锌，有利于胎儿大脑发育，促进胎儿智力发育。
2、提高母体免疫力
红枣是一种营养丰富的补品，含有丰富的碳水化合物和蛋白质，以及维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。特别是维生素C，可以增强母亲的抵抗力，还可以促进孕妇对铁的吸收。
3、健脾和胃
大枣能补脾胃，益气力。食用大枣可明显改善胃肠功能，增强食欲。此外，大枣还能滋养气血，对气血不足的孕妇特别有帮助。
4、安神定志
孕妇往往情绪低落，心神不宁，吃大枣可以养血安神，舒肝解郁。这对治疗产后抑郁症候群和神经衰弱特别有帮助。如果孕妇感到紧张和不安，甚至心悸
如果孕妇感到紧张不安，甚至心悸失眠、食欲不振，不妨在汤或粥中加些红枣，以养血安神，舒肝解郁。
除了养中益气，红枣还具有养血的功效。
6、降低血压
红枣中含有芦丁，芦丁是一种软化血管、降低血压的物质，对妊娠高血压有一定的预防作用。
二、健康提示
1、红枣和芹菜一起煎煮，有助于降低胆固醇，软化血管。明智的做法是煮着吃，因为这样不会改变补药的药效，还要避免生吃造成的
在饮食中添加红枣也是一个好主意。另外，在红枣中加入一些西洋参，可以健脾胃、清热。
2. 过度食用对消化功能有害
可以经常吃红枣，但不能过量，因为红枣会影响消化功能，引起便秘。另外，红枣含有丰富的糖分，特别是红枣做成的零食，不适合糖尿病患者食用，因为会导致血糖升高，使病情加重。
3. 不要吃变质的红枣
大枣是一种容易变质发酵的食物，尤其是生枣，一定要注意挑选和保存。不能吃变质的红枣。
