情绪的变化
在怀孕期间，不仅你的身体会发生变化，而且你的情绪也会发生巨大的变化，甚至是前所未有的变化。事实上，荷尔蒙水平的变化将情绪的欺凌从兴奋拉到沮丧。迅速变化的体形改变了你的形象，后来又担心你是否有资格担任母亲的角色。基本上，怀孕期间的心理变化是相当难以预料的。
内分泌变化
在怀孕期间，情绪波动是相当明显的。你可能会发现自己变得焦躁和易怒，对小事反应过度，斤斤计较，莫名其妙地感到沮丧和哭泣。不断变化的内分泌水平在主导着你的情绪变化，就像指挥家在指挥一个管弦乐队。烦躁、易怒或抑郁并不可耻。如果你向一般人解释，他们可以被理解。
身体形状的变化
你需要很长一段时间来适应体型的变化、体重的增加和头发颜色的变化。在怀孕期间，你没有太多时间注意自己的身材，你对自己庞大的身体感到不熟悉。你可能会担心自己变胖，变得没有吸引力，担心产后无法恢复苗条的身材。在世界上，大多数文化将孕妇视为最美丽的女人。与其对自己的身体感到失望，不如换个角度看，把圆润看作是人类生育能力的荣耀，为自己孕育下一代的能力和体形感到自豪。
怀孕可以说是一个重新评估、适应变化、担心和恐惧的阶段。最重要的心理建设是接受你怀孕的事实。许多妇女在怀孕的头几个月没有任何感觉，直到胎儿明显长大后才意识到自己怀孕了。当你开始接受你即将面临的现实时，就会出现心理冲突。担心是没有错的，远比那些直到孩子回家后才开始意识到问题来临的人好。
你会开始担心即将到来的分娩的各方面问题。你能承受住分娩的疼痛吗？你会不会大叫、大便或失去控制？你会不会需要剖腹产或开腹手术？你可能会对自己的冷静和过度失控感到惊讶，但这并不重要，只要记住医务人员以前多次见过这种情况，真的没有什么可尴尬的。
你可能会担心自己是否是个好母亲，是否伤害了你的孩子或没有好好照顾他。这些感觉很常见，可以说是合理的担心。也许替你朋友的小家伙照顾她，给她换尿布，给她喂奶，这样你就能获得自信。
