一、注意保暖，预防病毒感染
冬季气温低，温差大，容易出现风疹、流感等病毒感染，如果孕妇感染了这类病毒，会对胎儿造成不同程度的伤害。因此，孕妇应注意不要与病人接触，并注意自己的衣着和起居，努力稳定室温，寒潮来临时多加衣服，外出时注意保暖，防止感冒。不要去公共场所，包括公共厕所，不要到疾病流行的地方。
二、注意调整饮食，保证营养
冬季人的热量消耗大，速度快，所以孕妇要注意饮食，如多吃鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食物。同时，注意多吃蔬菜和水果，保证所需维生素。如多吃绿叶蔬菜和苹果、桔子、甜橙等。胡萝卜也含有丰富的维生素。
三、注意预防跌打损伤
冬季道路湿滑，孕妇身体笨重。因此，孕妇应注意不要穿高跟鞋或胶底鞋，防止滑倒。穿布底、软底的鞋子比较合适。孕妇走路、乘车、上下楼，特别是晚上上厕所，都要注意。
四、注意多晒太阳
由于胎儿骨骼发育的需要，孕妇需要比正常人补充更多的钙质。钙在体内的吸收和利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光中的紫外线参与下在体内合成。因此，孕妇要注意多晒太阳，平均每天不应少于半小时。
