天气的变化使娇嫩的宝宝容易感冒、咳嗽，尤其是在春季，80%的宝宝都是由病毒或气候变化引发的，如果盲目地给宝宝吃抗菌药，显然是有害的。使用方法

　　咳嗽药固然能起到一定的作用，但会影响宝宝的胃口，胃口不好，宝宝的营养就跟不上，抵抗力就差。除了治疗宝宝咳嗽的病因外，应用食疗也是一种辅助治疗，按照中医循证食疗的方法，可以达到事半功倍的效果。

　　特点：咳嗽、咽痒、清痰、鼻塞、流清涕等。舌苔白，治以宣肺散寒止咳。

　　中医推荐处方。

　　紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥熟后加入紫苏叶、姜、枣，趁热服用。

　　葱白粥。大米50克，生姜5片，葱白带须5片，米醋5毫升，加水煮粥，趁热饮用。

　　杏仁萝卜水煎服。杏仁（甜）10克，生姜3片，白萝卜100克，加水煎煮，每日1剂。

　　核桃生姜饮：核桃5个捣烂，生姜汁适量服下。

　　生姜大蒜红糖汤。生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，喝汤。

　　姜糖豆腐汤：豆腐200克，红糖50克，姜3片。加少许水煮沸。#p#1#e#

　　橘红姜汁蜂蜜水：橘红60克，姜30克，蜂蜜250克。先将橘红、生姜二者加水煎煮，15分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，用小火煎煮浓缩，至粘稠，加入蜂蜜，至沸腾停火，装瓶备用。每天服用3次，每次3汤匙。

　　炒锅中加入一小勺香油，油热后加入姜末，在油中略微过一下，然后加入1个鸡蛋，炒匀。当孩子出现风寒咳嗽、咳嗽无力时，让孩子每晚睡前趁热吃一次，坚持吃几天即可收到明显效果。

　　梨+花椒+冰糖：梨一个，洗净，横切后挖出中间的核，放花椒20粒，冰糖2粒，然后将梨放入碗中，上锅蒸约半小时，一个梨可分两次完成。蒸煮

　　山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米水，煮粥吃。

　　薏仁茯苓苏子粥。薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

　　红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

　　家里常用的中药。小儿康宁四君子复方。

　　 特征是。干咳少痰，咳嗽久治不愈，常伴有面容憔悴，口干咽燥，手足心热等。建议滋阴润肺，止咳。

　　中医推荐处方。

　　薄荷粥：天冬15-20克，粳米60克，冰糖少许。先将芦笋煎汁去渣，放入粳米一起煮成粥加入冰糖。每日早晨空腹服用。

　　银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖。银耳加水煮至六成熟，加入大米煮成粥，出锅前加入冰糖整顿。

　　百合粳米粥。百合50克，粳米100克，红枣5-10枚，红豆30克，白糖适量，先将红豆煮至半熟，放入粳米百合和红枣一起煮为粥，粥成后加白糖。

　　川贝冰糖雪梨。川贝粉3克，大梨子1个，冰糖6克。将梨子去皮，挖出梨心，填入川贝粉冰糖，蒸熟后食用。

　　蜂蜜蒸梨（萝卜）：梨或白萝卜1个，挖去心，蜂蜜30克放入梨或萝卜中，蒸熟食用，每天2次。#p#1#e#

　　黑芝麻+核桃仁+冰糖：黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，捣碎，开水冲服，每次10-15克，早晚空腹服用。特别适用于阴虚火旺、肠燥便秘者。

　　百合猪肺汤。百合30克，猪肺250克。慢炖，加少许盐调味，喝汤，吃猪肺。

　　银耳鸭蛋：银耳9克，先煮熟；鸭蛋1个，打入银耳汤，加适量冰糖调味。

　　百合+枇杷+鲜藕：百合（新鲜的好的）枇杷（去核）鲜藕（洗净后切片）各30克。百合枇杷和藕片一起熬汁，调入适量的冰糖，如有冰糖更好，可当茶频饮。

　　黄花梨焦糖糊：黄花梨适量，焦糖若干。将黄梨去核，捣烂。