我想大家都知道，孕妇是不能乱吃东西的，所以在饮食和生活保健方面，孕妇要特别注意。下面我们就来看看孕妇的保健，应该吃哪些水果。
柑橘的品种很多，如甜橙、南橙、无核蜜橙、柚子等。它们都有一个共同的优点，就是营养丰富，是全身的宝。它们的果汁含有丰富的
500克的橙子含有250毫克的维生素C，维生素A2。7毫克，维生素B1的含量在水果的顶部。柑橘中含有的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的果皮和果核复合体是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是，柑橘是美味，不能多吃。因为柑橘性温味甘，补阳益气，吃多了对身体无益，容易引起热气，使人上火、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或多次大量食用柑橘，体内的
肝脏就不能将胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤中的胡萝卜素沉积在皮肤上出现黄疸样变化，尤其是手掌和脚掌最为明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应超过3个，总重量不超过250克。
