备孕期间助孕的方法有哪些？大龄男性备孕需要做什么？
现在很多人在怀孕前都会想很多法子来帮助自己怀孕，那么问题来了，备孕期间助孕的方法有哪些？带着疑问，一起来看看吧。
了解助孕方法之前，先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素，生理性因素，还有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善，而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢？
我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意：1、保持健康的饮食，适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物，来提高精子和卵子的质量。
2、保持愉快轻松的心情，尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期，这样会影响输卵管正常运输功能。
3、尝试两次房事法，可以在行完第一次房事后，间隔半小时到一小时再进行第二次，这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。
5、夫妻双方注意隐私部卫生，少穿紧身裤，因为紧身裤会影响睾丸局部血运，而且会增加局部温度，不利于精子成熟。
另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况，最好办法就是夫妻双方都进行检查，查出病因后，积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿，促排卵治疗，卵子捐赠等，但这些技术有利弊，如促排卵治疗，长期吃可能浪费有限卵子，甚至出现月经不规律，恶心等副反应，需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。
此外，以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年，中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。
计划去要宝宝的男性，是一定要去进行运动的，只有通过运动才能够有效的保持好自己的体重，控制自己的健康，尤其是一些大肚子男子，这个时候一定要想着各种办法让自己的肚子上的肉减下去。要知道肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少以及质量上的问题。
日常的抽烟酗酒、饮食无度、生活习惯混乱这些，可都是精子的天敌。性功能、精子状况，都有可能大不如前，能不能生，生的质量如何，令人堪忧。想生宝宝的男士要注意了，准备工作非常重要，一定要摸清情况、调整好生活、双方同时检查，确保“水到渠成”。
准备要孩子的男性，是一定要拒绝久坐，长时间坐办公室或司机朋友，这样的话，会有可能出现精子的活动能力差，长时间的久坐，是容易造成局部血液循环变差或者是温度过高，都会影响到精子的质量。
男性的内衣，一定要选择比较舒适的，内裤建议平角的，给自己的私处空间，不会造成压迫，让其处于最舒适的状态。
保持正常性生活，正确的做法是规律性生活，一周最少一次。到了排卵期前后，2-3天一次，不仅可保证精子的活力，无论哪天排卵，受精几率较高。
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