孕期好身体的关键在于健康营养的饮食，而孕期营养均衡的关键在于不长肉，不做大妈，那么接下来给大家推荐的这款孕期早餐就可以帮你解决这些问题。早餐–核桃玉米牛奶孕妇食谱。
核桃对于增强大脑的记忆力，对于孕妇来说是比较合适的食物。低热量的玉米是减肥的利器，这种容易制作的早餐对孕妇来说确实是一种福音。
一天之计在于晨，早餐对孕妇来说非常关键。毕竟，正常人不按时吃早餐都会对身体造成伤害，更何况是孕妇呢! 孕妇的身体处于特殊状态，所以需要特殊的营养来维持每天的生活质量，姐妹们记住，好的营养从第一餐开始。
核桃玉米奶的配方
1、准备材料：玉米、核桃、牛奶、豆浆机、滤网。
2、先将玉米掰成粒状，洗干净备用。
3、然后给核桃剥壳，取出核桃肉，将核桃仁压碎。留少许核桃肉备用。
4、将所有的玉米粒和核桃仁放入豆浆机中，加水制成玉米汁。
5、将玉米汁过滤后，放入杯中，加入鲜牛奶。
6、最后，将保存好的核桃仁加入杯中。那么这道营养价值高、做法简单、口感好的孕妇早餐就成功了。
其实，这种早餐非常好做，无论是孕妇还是儿童老人都非常适合在早上喝一杯核桃玉米奶。很多女性在怀孕期间，都想和那些女明星一样只长胎不长肉，其实并不是所有的女明星都是容易瘦的体质，因为她们有专业的营养师。
她们知道哪些食物肥而不腻，哪些食物不仅肥而且有营养。今天给大家推荐的这款核桃玉米奶就是后者，所以爱美的孕妇想要在孕期成为大家羡慕的对象，请一定要注意饮食。
比如像面食这种食材后，一定要少吃，面食是很容易发胖的，很多人喜欢把面条当早餐吃，这不利于孕期保持身材。
在家没事的时候，其实可以剥点核桃，好好保存，这样比较方便快捷。顺便告诉大家一个剥核桃的小技巧。
你可以先把核桃放进蒸锅里蒸5分钟，然后把核桃放在冷水里浸泡3分钟，最后把核桃捞出来，轻轻地敲打几下，核桃就会破壳而出。
这些生活中的小窍门，希望可以帮助大家解决问题，希望所有的孕妇在孕期都可以依旧美丽瘦身。
