现在，已经过了一个家庭有十个八个孩子的年龄了。所以现在的年轻夫妇更注重优生的要求。所以，为了生下一个健康活泼的宝宝，很多准爸妈都会在孕期做好准备。
比如男性会开始戒烟戒酒，运动提高精子质量，女性会开始补充叶酸。除此之外，还有什么需要准爸妈特别注意的？现在就让边肖为你揭晓答案吧~ ~
备孕饮食那些事
蟹之类的寒凉食物并非不能吃
我相信身边的大妈们都会告诉我们不能吃冷食！但是现代研究并没有发现不孕、流产和吃所谓的凉性食物之间有什么因果关系。而且，放弃一些水果、蔬菜、海鲜等也是很可惜的。孕期营养价值高，更何况食物的多样性更有利于营养的均衡。所以，不必怕冷如虎，根据自身情况合理膳食即可。
备孕期补充维生素应该适量
