据国内外资料显示，以下四种 “胎教 “方式是最有效和重要的
孕妇尽量不看惊险、恐怖的电视，不参加紧张的活动，多欣赏优美的音乐，阅读一些生动有趣的文学作品，到优美的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒惰的生活方式。
稳定的情绪
孕妇应保持心情愉快，情绪稳定，自我控制，不要大喜大悲大怒，排除有害信息对情绪的干扰。如果孕妇的抑郁情绪持续数周，那么胎儿的多动症可能会持续整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克里奇等人的实验也证明，”怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征”。看来，妇女在怀孕期间的情绪直接影响到胎儿的发育。
孕妇可以选择在晚上睡觉前将手放在腹部，用手从上到下轻轻抚摸胎儿，每次5分钟，同时轻轻地和胎儿聊天，让他听到你的声音。
选择一些高雅优美的音乐，每天播放几次，供孕妇听，优美安静的旋律不仅使人感到优美愉快，而且使人产生良好的联想，这时愉快的心情会促使神经体产生一种液体，通过神经液体将优美的音乐感受传给胎儿。实验表明，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿在母体中会出现平和、宽敞的扭动。与此相反，胎儿对具有尖锐和高音调的音乐会有不安和紧张的反应。临床观察表明，胎儿通过孕妇的朗读接受人类语言声波的信息，对孩子出生后的语言发展有一定影响。
