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孕期注意饮食的合理搭配
2024-02-28

  人们普遍认为,母亲怀孕期间吃得太多、太好会导致孩子肥胖。昨天,在南京市医学会临床膳食营养分会成立大会上,一些专家却指出,母亲怀孕前6个月吃得太多或太少都会导致孩子将来超重。专家指出,胎儿期的营养补充比以后的弥补更为重要。

  南京医科大学教授、南京市医学会临床膳食营养分会主任委员郭锡荣指出,孕期营养对胎儿的影响非常重要,主要集中在两个方面:一是对出生体重的影响,二是肥胖母亲与孩子肥胖的关系。肥胖母亲所生的孩子也比较肥胖,这是比较常见的,但没有证据表明母亲的肥胖与胎儿的大小有直接关系。相反,在怀孕期间,母亲突然变得肥胖,她的孩子以后变得肥胖的机会可能会增加,这可能是由于怀孕期间大量的脂肪从胎盘转移,新陈代谢率降低,子宫内运动减少。如果母亲肥胖,而新生儿的皮脂厚度超过正常值,孩子以后就很有可能成为肥胖者。郭锡荣教授说,怀孕前6个月营养不良的母亲,其孩子肥胖的几率较高,这一观点近年来越来越被专家所认可。专家指出,吃得多并不等于营养好。有些妇女一怀孕就拼命吃 “大鱼大肉”,结果导致脂肪含量过高,营养失衡。相反,如果孕妇吃得太少,也会造成营养不良。母亲的营养不良会直接导致胎儿的营养不良,这种情况会跟随孩子一生,将来很容易导致肥胖症。

  郭锡荣说,一般来说,孕妇应注意合理的比例,即碳水化合物占50-60%,脂肪占15%,蛋白质占20-30%。郭锡荣提醒说,在怀孕的最后三个月和出生后的第一个月里不拼命吃东西的母亲,其孩子肥胖的情况较少。