坐月子是一个传统，一直保持到现在。产妇产后最重要的是产褥期，甚至被称为妇女回春的第二次机会。当然，坐月子是否真的如此神奇，效果应该因人而异，但可以肯定的是，产妇在分娩过程中消耗了太多的能量和体力，身体非常虚弱。因此，一定要调整一段时间才能恢复，这自然使坐月子变得尤为重要。其实，在很多人的心目中，仅仅坐一个月就足够了，甚至有些妈妈并不认为一个月是必要的。因为大约30天后，宝妈就会觉得自己的身体已经康复了，但事实上，调养时间不够很可能患上月子病。产褥期一般在6-8周左右，产褥期较短的，一般为42天。剖腹产的产褥期相对较长，需要56天才能完全恢复。也就是说，如果想让身体恢复到最佳状态，必须做42天。如果只有30天，那显然对身体是有害的。那么坐月子的时候应该注意什么？
一、冷水不能碰坐月子时妈妈们的毛孔都张开了，在此期间，她们的身体特别容易受寒。这时候为了排除子宫留存的血瘀，妈妈们身体会调动全身能量以及气血，如果不加以重视，一旦人体被冷空气侵袭，就会患上月子病。因此，产妇要特别注意防寒保暖，否则会导致子宫受到很大损害，患上各种妇科疾病，甚至可能影响未来的生育能力。
二、避免抑郁很多产后妈妈会有点抑郁的心理。如果家里人对母亲不够关心，此时的护理也不够，日常生活中的一些小事可能会导致情绪上的波动。当情绪难以控制时，甚至会崩溃哭泣，这显然不利于妈妈的身体恢复。如果宝宝是母乳喂养，抑郁会影响母乳的分泌，对宝宝来说，也会影响他们的生长发育。
三、基本的母乳喂养不能放弃有些宝妈由于工作或身体的各种原因无法母乳喂养是可以理解的，但建议如果情况允许，尽量坚持母乳喂养，这样更有利于宝宝的发育和母亲的康复。母乳也叫黄金，母乳喂养的宝宝会有更强壮的体格和更聪明的大脑。
四、切忌一直躺在床上不建议在分娩前夕进行剧烈活动，但这并不意味着产妇就必须在床上一直躺着不动。宝宝出生后的头一两个星期，产妇确实可以在床上休息，但身体恢复后，最好每天起来散散步。肠胃的消化需要适当地活动，长时间一动不动地在床上躺着，不利于产妇的排泄，从而导致肠胃不通畅。
五、切忌不刷牙或冷水刷牙很多长辈会告诉妈妈们不要刷牙，是因为现在很多人刷牙时习惯用冷水，所以老人会认为这对身体不好，但是刷牙很有必要。可以选择温水刷牙，但绝不能不刷牙。因为产妇摄入的食物较多，有许多细菌会残留在口腔中，此时刷牙不仅可以保持牙齿洁白，还能使口腔清洁卫生，保持牙齿健康。不言而喻，坐月子时五大“误区”触犯了任何一条，产妇的恢复效果都不会达到最好。坐月子不仅是为了自己，也是为了宝宝，所以需要重视坐月子，以免对身体留下后患。
