每次说到坐月子后吃什么，都会让我首先想到生化汤。其实这种坐月子后喝生化汤的方式也是近几年才流行起来的。记得早在小s生下第一个女儿的时候，她就公布了一份30天的产妇坐月子食谱，而在这份食谱中，就有生化汤(当然台湾省女人必吃的香油鸡除外)。那么，问题来了。什么是生化汤，有什么功效，为什么建议产后喝生化汤？
原来生化汤是一种中药方剂的名称。此汤由多种中草药配制而成，具有养血化瘀、温经止痛的功效。但最重要的是对增强子宫平滑肌收缩、补血、抗炎、镇痛都有很好的效果。
所以生化汤主要用于女性患者小腹寒凉，产后恶露不绝，子宫恢复不良，胎盘残留，产后淤血，内阻者。
因为中医认为瘀血走不掉，新血生不出来，产妇服用生化汤有助于消除体内瘀血，促进产后恢复。因此，生化汤在月子餐中又被称为压肚餐，意为生产后的第一口食物，故有“产后第一汤”的美誉。今天我们就来说说月子餐30天食谱生化汤的配方配比、做法和饮食注意事项。
月子餐30天食谱生化汤的配方比例
首先，生化汤配方比例
汤剂的配方配比为：当归40克，川芎30克，桃仁3克，甘草3克，生姜3克。如果不确定用量，最好咨询医生后根据症状加减。
其次，生化汤的做法
1.将十倍于处方重量的米酒浸泡1小时，然后用武火煮沸，盖上盖子用小火煮沸30分钟，过滤取汁。
2.第一次煮沸后，将药材用5倍的米酒煮沸，用小火煮沸，过滤取汁。
3.将第一次和第二次的汤汁混合，用小火煮至汤汁浓缩至300ml，放入保温瓶中备用。
产后第一口汤喝20 ~ 30毫升。慢慢喝，连续服用7天。剖腹产女性需要等到排气后再喝，连续服用12天。所有的药汁都要在睡前3小时喝完。
