怀孕十个月后，婴儿出生。我们的母亲在经历了十个月的艰辛之后，终于成功完成了 “卸货 “任务。这是一个欢乐的时刻。然而，在卸货过程中，新妈妈的身体非常疲惫，处于 “气血不足 “的状态，可以说是如此。因此，新妈妈们应该注意，在开心的同时，应该在月经期间好好照顾自己。
一般来说，补充产妇的气血等，建议以食疗为主，所以，下面小编就为大家推荐5款月子餐。新妈妈们在月经期间可以快速有效地调节身体，补充营养，使身体尽快恢复。
真正的事实是，你将能够得到比市场上一些最受欢迎和最流行的项目更多的东西。 准备工作。 将大米洗净，浸泡30分钟；将银耳用清水浸泡，然后洗净，去掉粗尖，切成片；将莲子、枸杞洗净，与银耳、大米一起放入锅中，加水大火烧开，再炖40分钟，炖好后加入冰糖调味。 营养提示：
此粥能消除心火，滋养阴气，滋养阴血，是做母亲的好食品。一个警告：这种粥不适合性情急躁或有高血压的妇女。 红烧肘子 材料：猪肘子1个，葱、姜、糖、酱油等。 准备工作。 首先，将猪肘子刮洗干净，放在砧板上，用刀直线切割，直到看到骨头；将肘子放入沸水中约2分钟后取出；取出锅，将竹片放在下面，将肘子皮朝下放在竹片上。加入葱结、生姜、酱油、糖和水，水面应与肉的表面持平；大火煮沸，撇去泡沫，盖上锅盖，炖煮1小时，然后将肘子翻过来，等待它煮熟。完成后取出竹片。 营养提示：
猪肘子富含优质蛋白质，还含有大量胶原蛋白，对正在给婴儿喂奶的新妈妈来说是很好的补品，还能促进泌乳。 南瓜肉丝 材料：南瓜250克，猪肉50克，植物油，酱油，盐，姜等。
