秋天，一年中最舒适的季节，夏无酷暑，冬无严寒。而且秋天还是丰收的季节，时令蔬菜水果种类繁多。所以很多妈妈在怀孕的时候，都会选择在这样的季节卸载，坐月子。
但是，边肖想提醒你，秋天的两个特点“风大干燥”是不能忘记的。而且，如果秋天没有好的月份，很容易得“月子病”。所以，秋季坐月子的妈妈们，你们要做好准备和注意：这些秋季坐月子的注意事项还是要遵守的~ ~
保证营养摄入和充分休息
由于分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让新妈妈好好睡一觉，家人不要轻易打扰她。
睡觉后要吃一些有营养易消化的食物，多喝水。
为了维持体内蛋白质的平衡，新妈妈要多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆浆等。这些食物还能促进乳汁分泌，增强机体免疫力。
蔬菜水果是八月份坐月子的新妈妈不可或缺的营养品。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇缓解疲劳，刺激食欲，增强身体的抗感染能力。尤其是黄瓜、番茄、甜椒、油菜、大白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃、桂圆等。都含有丰富的维生素C，所以通过规律的调节，对预防产道感染是非常有益的。
洗头洗澡照常 保持身体清洁
正常分娩女性产后2 ~ 5天可以洗澡，只要注意24小时内不洗澡即可。洗澡，时间不要太长，每5 ~ 10分钟一次，水温要调到34 ~ 36。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口的人，以及平时身体不好的人，都不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡。八月坐月子禁止盖被子不洗澡。一方面不利于个人卫生和伤口恢复。另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈容易中暑。
