二胎和一胎月子饮食一样吗
其实，相对于一胎宝妈，二胎宝妈坐月子要更加上心。毕竟，相比之前，生二胎时年龄大了，身体状况大不如前，所以月子一定要坐好。而且，身边还有一个大宝，也要兼顾好。因此，二胎宝妈坐月子，更要多注意。
二胎和一胎月子饮食一样，还是五谷杂粮为主温补，温调，慢慢恢复
1、避免孕吐带来的营养缺乏
大部分孕妇在孕吐特别厉害的时期就只吃白粥咸菜、白水面条,一点油都吃不了。可是这些食物的营养有限,如果备孕期间没有充分营养、增加储备,可能影响胎儿营养供应。
2、孕妇不能随便吃苦杏仁
对于正常人来讲,杏仁和扁桃仁是生活中一种健康的食品,因为杏仁中含有丰富的营养物质蛋白质、脂肪、纤维等,对人体的好处不言而喻了。孕妇可以吃市售的甜杏仁和巴旦木(扁桃仁),它们所含毒素微乎其微,而营养价值却很不错。孕妇每天吃一小把去壳的果仁比较合适,不要过量。但苦杏仁必须经过脱毒处理才能吃,孕妇不要随便吃。
3、孕妇不建议喝咖啡或浓茶
几十年前有研究发现,咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。一些西方国家的研究认为,喝两小杯咖啡并不至于影响到孕程,但如果孕妇本人对咖啡因敏感,还是以避免为好。浓茶虽然没有发现影响到流产,但可能影响植物性铁的吸收率,特别是对很少吃红肉的孕妇来说,不利于预防孕期贫血,所以也不建议。
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