坐月子是中国的一个传统习俗。生完孩子后，新妈妈的身体很虚弱，需要休息一个月来恢复，在此期间，家人要给新妈妈各种滋补。
许多妇女不知道或不注意月经期间的一些禁忌，因而留下了月经不调的毛病。阻力比正常情况下低一点，吹点风就会开始头痛或天气变化时腿痛等情况。
月经期间不能吃的东西有哪些？
1、新妈妈们在经期不要吃太冷和太辣的食物。
2、也不能吃太有营养的食物，如人参、鹿茸等，因为在产后已经有恶露流出，再吃一些大补的东西可能会增加出血量。
3、不要吃太刺激的食物，不要吃太凉的蔬菜和水果。
4、过硬、难以消化的食物会增加新妈妈产后的负担。由于新妈妈刚刚分娩，她的身体已经很虚弱。如果她吃了不容易消化的东西，那么将不利于排便和其他情况。
5、少吃盐和调味品：新妈妈在怀孕期间，体内的水分占60%，在产后慢慢排泄。如果在月经期间吃了太咸的食物或含有一些调味品的食物，就会出现液体潴留，并且不容易消除。摄取盐只为获得淡淡的味道。
妇女在分娩后的月经期间宜吃什么？ ..;
第一阶段（产后3-5天内）：这个阶段的产妇刚生完孩子，身体比较虚弱，应该多吃一些补气补血的东西，如：鸡蛋、小米、面条、少量红糖等。多吃动物肝脏有利于尽快排出恶露。但这因人而异。
第二阶段（产后5-7天）：如果你是顺产，你的身体会迅速恢复，这时你可以吃相对油腻的食物。如果你是剖腹产，最好是吃些清淡的东西。
