我记得，小时候经常听村里的阿姨们说，在月经期间，生完孩子后不能吃蔬菜、水果和冷饮。简而言之，你不能吃任何冷的食物，只能吃热的和补品。然而，现在我们是一个科学社会，大多数母亲不再相信这些没有科学依据的流行说法。
在月经期间，不仅要吃有营养的食物，还要吃蔬菜和水果。然而，蔬菜和水果并不适合产后母亲食用。那么，哪些水果可以在产后期间食用？在这里，我收集了专家的意见和许多母亲的经验，看看她们对月经期间吃哪些水果好这个问题有什么看法。
专家观点：人们说经期不能吃水果，这是因为水果与其他食物相比更硬、更冷、更生，对牙齿要求更高，所以经期不要吃水果（经期不刷牙的禁忌也是如此）。
如今，人们的生活水平有了极大的提高，女性的体质也不再是以前的样子了。大多数孕妇在饮食中摄入的营养非常充足，缺钙既不常见也不严重，牙齿和骨骼并不脆弱，她们完全可以忍受水果的硬度、寒冷和粗糙。即使有一些妇女缺钙，牙齿不够坚固，也应该尽快补充钙质。
遵循这条古老的格言，战战兢兢地行事是不明智的，尤其是当许多经历过怀孕头几个月的妇女已经吃过水果并毫发无损时。此外，水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这是其他食物难以替代的。前两者是有助于实现营养平衡的基本营养素，而后者则有助于胃肠道的恢复并防止便秘。
但是，孕妇在吃水果之前，应该注意水果的四个特点
水果的四种特性与冷、寒、热和温度有关，应根据体质选择。例如，寒性体质的人不应该吃太多的寒性水果，否则对健康不利。
凉爽的水果可以清热降火，使身体的能量代谢率降低，让热量下降。这就是为什么寒冷的水果不适合分娩的妇女。这些水果包括西瓜、柿子、甜瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。
温热的水果可以散寒补虚，提高身体的能量代谢率，增加身体热量。因此，产科医生应该多吃这些水果。代表性的水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
扁平的水果可以舒胃健脾，调理虚弱，容易消化，身体强健的人可以长期食用。代表性的水果有葡萄、苹果、柠檬等。
